Pickleball là môn thể thao số 1 giúp con người kéo dài tuổi thọ?

Trong bối cảnh con người ngày càng quan tâm đến sức khỏe và tuổi thọ, câu hỏi "môn thể thao nào giúp sống lâu nhất?" luôn thu hút sự chú ý. 

Ngày 8-12-2024, một bài viết trên blog y khoa Lifestyle and Heart Disease đã thu hút sự chú ý khi bàn luận về tuyên bố đang lan truyền: "Pickleball là môn thể thao số 1 giúp kéo dài tuổi thọ".

Tuyên bố này xuất phát từ video của bác sĩ chỉnh hình Cara Beth Lee (CBLeeMD), một Youtuber được đánh giá cao về chất lượng nội dung y khoa. Theo cô, pickleball có thể mang lại lợi ích tuổi thọ tương đương hoặc thậm chí vượt tennis. Một nghiên cứu đăng trên Mayo Clinic Proceedings cũng cho rằng người chơi quần vợt sống lâu hơn gần 10 năm so với người ít vận động, mức tăng tuổi thọ lớn nhất trong các môn thể thao. Quần vợt xếp trên bóng đá, đạp xe, bơi lội và chạy bộ về lợi ích kéo dài tuổi thọ.

Dan Buettner - chuyên gia nghiên cứu về tuổi thọ tại các "Blue Zones" (những khu vực trên thế giới có số người sống thọ và khỏe mạnh cao bất thường) - khẳng định trong một bài đăng trên Instagram: "Bạn muốn sống lâu hơn? Hãy cầm lấy chiếc vợt này", khi giơ lên một cây vợt pickleball. 

Các nghiên cứu cho thấy người chơi môn thể thao dùng vợt, bao gồm pickleball, có nguy cơ tử vong thấp hơn gần 50% so với người không chơi. Lý do là pickleball mang lại bài tập toàn diện: vận động tim mạch, phối hợp cơ thể, cải thiện thăng bằng và tăng cường phản xạ. Đáng chú ý, hoạt động thể thao mang tính chiến thuật, đòi hỏi phản ứng nhanh như pickleball giúp làm chậm suy giảm nhận thức đến 30%, nhờ kích thích não bộ liên tục.

Sự tương tác xã hội trên sân cũng là yếu tố then chốt. Kết nối với người khác giúp giảm stress, hạn chế viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch. Đó là lý do pickleball trở thành "đam mê" của nhiều người, thậm chí một số người chơi mô tả bản thân là "nghiện" môn này.

Tuy nhiên, thời gian qua, đã xuất hiện những bài viết cho rằng kết luận "pickleball là môn thể thao số 1 giúp kéo dài tuổi thọ" đang bị thổi phồng so với bằng chứng khoa học hiện tại. Trên một diễn đàn sức khỏe tại Mỹ, Lee - một bác sĩ tim mạch, đồng ý rằng pickleball, tennis và hoạt động thể thao nói chung mang lại nhiều lợi ích về thể chất, tinh thần và xã hội. Tuy nhiên, ông bác bỏ ý tưởng rằng chỉ cần chơi pickleball hay tennis sẽ kéo dài tuổi thọ thêm 10 năm.

Bác sĩ Lee cho rằng kết luận trên là hệ quả của việc hiểu sai mối quan hệ nhân quả trong các nghiên cứu quan sát, dùng dữ liệu thống kê để suy diễn quá mức, và sự "lười biếng" của truyền thông thích biến kết quả thống kê thành kết luận giật gân.

"Những kết luận đó rõ ràng là vô lý", bác sĩ Lee viết, nhấn mạnh rằng các nghiên cứu quan sát luôn tồn đọng nhiều yếu tố nhiễu, khiến kết quả thiếu độ tin cậy.

Tuy nhiên, ông cũng không phủ nhận những lợi ích của pickleball và vận động thể thao nói chung đối với sức khỏe con người. "Thông điệp quan trọng nhất vẫn là: hãy tập bất kỳ môn thể thao nào ở cường độ vừa đến mạnh, duy trì đều đặn ít nhất 150 phút mỗi tuần. Tôi không nghĩ tennis hay pickleball giúp bạn sống lâu hơn các môn thể thao khác. Nhưng tôi ủng hộ pickleball cho người vốn ít vận động", ông nói.