Uống nhiều nước có thật sự 'cứu rỗi' làn da mùa hanh khô?

Mùa khô hanh đến, lời khuyên "uống thật nhiều nước để da không bị khô" lại được lan truyền như một chân lý bất biến. Trên các diễn đàn làm đẹp, người ta chia sẻ những tấm ảnh "trước và sau" đầy thuyết phục, ca ngợi nước lọc như một thứ thần dược rẻ tiền mà hiệu quả. Nhưng dưới lăng kính khoa học, liệu giải pháp đơn giản này có thực sự quyền năng đến vậy?

Không thể phủ nhận, nước là thành phần cốt lõi của sự sống, chiếm khoảng gần 70% trọng lượng cơ thể và đóng vai trò thiết yếu trong mọi hoạt động tế bào, bao gồm cả tế bào da. Một cơ thể đủ nước sẽ đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru, giúp da duy trì độ đàn hồi và cấu trúc khỏe mạnh từ bên trong. Đây là một sự thật không cần bàn cãi.

Tuy nhiên, kỳ vọng rằng chỉ cần tăng lượng nước uống là có thể biến làn da khô ráp, bong tróc trở nên mượt mà ngay lập tức là một lầm tưởng phổ biến. Vấn đề của da khô trong mùa hanh chủ yếu đến từ sự mất nước qua lớp biểu bì  do hàng rào bảo vệ da bị suy yếu trước các tác nhân bên ngoài như độ ẩm thấp, gió lạnh. Lượng nước chúng ta uống vào sẽ được ưu tiên phân bổ cho các cơ quan nội tạng quan trọng trước khi đến được lớp thượng bì của da. Nói cách khác, bạn có thể uống 4 lít nước một ngày, nhưng nếu hàng rào bảo vệ da của bạn không đủ khỏe để "giữ" nước lại, thì độ ẩm vẫn sẽ "bốc hơi" ra ngoài không khí.

Khoa học đã chứng minh, đối với những người có cơ địa bình thường và không bị mất nước nghiêm trọng, việc uống nhiều nước hơn mức cần thiết không mang lại lợi ích đáng kể cho độ ẩm của làn da. Làn da không hoạt động như một miếng bọt biển chỉ cần đổ nước vào là căng mọng.

Vì vậy, thay vì chỉ tập trung vào việc uống nước một cách máy móc, một chiến lược thông minh để đối phó với làn da khô mùa này phải là một "gọng kìm" toàn diện: cấp ẩm từ bên trong và khóa ẩm từ bên ngoài. 

Tóm lại, xem việc uống nước là giải pháp duy nhất cho da khô cũng giống như việc chỉ tưới nước vào gốc cây mà quên bảo vệ lá khỏi gió sương. Nước rất cần thiết, nhưng nó không phải là phép màu. Một làn da khỏe mạnh, mượt mà giữa mùa khô hanh là kết quả của sự chăm sóc thông thái từ cả trong ra ngoài.