Thế giới quanh ta vẫn luôn có những người đặc biệt mà vô cùng bình dị. Đại tá Nguyễn Hữu Tài là ví dụ tiêu biểu. Ở tuổi 97, cụ vẫn duy trì được sức khỏe hiếm thấy bằng bí quyết riêng của mình.
Ở tuổi cận kề bách niên, Đại tá Nguyễn Hữu Tài vẫn duy trì một nhịp sống khiến nhiều người trẻ phải nể phục. Mỗi buổi chiều, khi đồng hồ điểm 15h, người cựu chiến binh sinh năm 1929 lại chuẩn bị túi đồ gọn nhẹ, rời căn nhà trên phố Điện Biên Phủ và tự tay điều khiển xe máy tới bể bơi trên đường Thụy Khuê.
Hành trình quen thuộc ấy không chỉ là thói quen sinh hoạt, mà còn là minh chứng sống động cho ý chí rèn luyện không ngừng nghỉ của một con người từng trải qua những năm tháng khốc liệt của chiến tranh.
Ở tuổi 97, cụ Tài vẫn giữ được sự minh mẫn đáng kinh ngạc. Cụ điều khiển xe điềm tĩnh, quan sát nhanh nhạy và xử lý linh hoạt trong dòng giao thông đông đúc của Hà Nội. Khoảng 15h15, ông có mặt tại bể bơi – nơi mà các nhân viên và người tập đã quá quen thuộc với hình ảnh một cụ ông tóc bạc trắng, luôn nở nụ cười thân thiện và phong thái hào sảng. Tại đây, ông được trìu mến gọi là "lớp trưởng", bởi sự đúng giờ, kỷ luật và tinh thần tập luyện bền bỉ, bất kể thời tiết mưa rét hay nắng nóng.
Cụ Tài khởi động trước khi bơi. Ảnh: Vietnamnet
Trước khi xuống nước, Đại tá Tài dành từ 30 đến 40 phút cho các bài khởi động. Ông bắt đầu bằng những động tác nhẹ nhàng cho cổ tay, cổ chân, khuỷu tay và khớp gối, sau đó chuyển sang các bài vận động toàn thân như xoay hông, cổ, vai, cánh tay, kết hợp ép dọc và giãn cơ. Mọi động tác đều được thực hiện cẩn trọng, thuần thục, theo nguyên tắc tăng dần cường độ và luôn lắng nghe cơ thể. Với ông, khởi động không chỉ là bước chuẩn bị, mà là yếu tố then chốt để duy trì thể trạng và phòng tránh chấn thương.
Đúng 16h, ông thay đồ bơi, đội mũ, đeo kính và bắt đầu buổi tập dưới nước. Trong vòng một giờ, ông hoàn thành quãng đường từ 750 đến 800 mét – một thành tích đáng nể đối với bất kỳ ai, chưa nói tới một người ở tuổi gần 100. Bơi lội, theo ông, không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn giữ cho tinh thần luôn tỉnh táo, lạc quan và yêu đời. Từ khi còn nhỏ, ông đã gắn bó với môn thể thao này và duy trì đều đặn suốt cuộc đời, bất kể hoàn cảnh hay thời tiết.
Cụ Tài ngày nào cũng bơi 800m bất kể mưa rét. Ảnh: Vietnamnet
Sinh ra trong một gia đình có truyền thống cách mạng với 10 anh chị em, Đại tá Tài sớm được rèn luyện tính kỷ luật và thói quen vận động. Ngay từ năm 7 tuổi, ông đã được cha và anh trai dạy bơi tại hồ sen trong nhà. Những buổi tập đều đặn từ thuở ấu thơ đã tạo nền tảng thể lực vững chắc, theo ông suốt những năm tháng chiến tranh ác liệt. Trong ký ức của mình, ông từng kể lại một lần đang chạy bộ trên đồi tại chiến trường Hòa Bình năm 1952 thì bất ngờ gặp pháo kích của địch – một trong nhiều lần ông thoát chết trong gang tấc.
Chia sẻ về bí quyết sống khỏe, Đại tá Tài nhấn mạnh sự kết hợp hài hòa giữa chế độ dinh dưỡng khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và duy trì vận động thường xuyên. Buổi sáng, ông tập thể dục tại nhà khoảng 90 phút; buổi chiều dành cho bơi lội. Ông ăn tối trước 19h, sau đó theo dõi thời sự, đọc báo để cập nhật tình hình trong nước và quốc tế. Trước đây, ông còn tự tay viết hồi ký về cuộc đời và gia đình, lưu giữ những ký ức quý giá cho thế hệ sau.
Không chỉ dừng lại ở việc rèn luyện cá nhân, Đại tá Nguyễn Hữu Tài vẫn tích cực tham gia các hoạt động xã hội. Ông thường xuyên trở lại thăm chiến trường xưa, góp mặt trong các hội thảo khoa học, chia sẻ những câu chuyện lịch sử hào hùng của Quân đội Nhân dân Việt Nam.
