Bà bầu tranh tranh cãi khi 'bụng to' vẫn cầm vợt ra sân pickleball

Hình ảnh chiếc bụng bầu ngày một lớn nhưng vẫn đều đặn xuất hiện tại sân pickleball và phòng tập pilates của Trâm Anh, bà xã rapper JustaTee, đang trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội. 

Sau khi công bố tin vui mang thai con thứ ba vào đầu năm 2026, Trâm Anh liên tục chia sẻ hình ảnh tập pilates, thậm chí còn xuất hiện trên sân pickleball, môn thể thao đang phát triển nhanh tại Việt Nam. 

"Nặng nề lắm rồi mà vẫn cố lết lên phòng tập", Trâm Anh viết ngắn gọn trên trang cá nhân, kèm theo loạt ảnh tại phòng pilates khi vòng hai đã khá rõ. 

Theo giới chuyên môn, pilates là bộ môn có thể điều chỉnh cường độ linh hoạt, tập trung vào kiểm soát hơi thở, tăng cường cơ lõi và cải thiện sự dẻo dai. Với phụ nữ mang thai, pilates đúng cách giúp giảm đau lưng, hạn chế căng thẳng và hỗ trợ cân bằng thể chất lẫn tinh thần - những vấn đề thường gặp trong thai kỳ. Điều quan trọng là người tập cần có sự theo dõi của huấn luyện viên và được bác sĩ cho phép.

Trái với pilates, hình ảnh Trâm Anh cầm vợt ra sân pickleball lại khiến một bộ phận cộng đồng mạng tỏ ra dè dặt. Dù không có tính đối kháng cao như tennis, pickleball vẫn đòi hỏi các động tác di chuyển ngang, dừng, đổi hướng đột ngột và phản xạ nhanh, tiềm ẩn rủi ro nếu không kiểm soát tốt nhịp độ vận động.

Loạt hình ảnh của Trâm Anh nhanh chóng tạo ra những luồng ý kiến trái chiều. Không ít người bày tỏ sự ủng hộ, cho rằng cô đại diện cho hình ảnh người phụ nữ hiện đại, chủ động chăm sóc sức khỏe và không "đóng khung" thai kỳ trong sự thụ động, miễn là biết lắng nghe cơ thể và điều chỉnh phù hợp.

Ở chiều ngược lại, nhiều ý kiến thận trọng cho rằng mọi rủi ro dù nhỏ cũng cần được cân nhắc, nhất là nguy cơ trượt ngã hay va chạm bất ngờ trên sân thể thao, điều có thể gây hậu quả nghiêm trọng khi mang thai.

Theo khuyến nghị của Hiệp hội Sản phụ khoa Mỹ (ACOG), phụ nữ mang thai nên duy trì khoảng 150 phút vận động aerobic cường độ vừa mỗi tuần, với các hoạt động an toàn như đi bộ, bơi lội hoặc pilates.

Việc chơi pickleball trong thai kỳ nhìn chung an toàn với những phụ nữ vốn có nền tảng vận động tốt, đặc biệt ở tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai. Tuy nhiên, điều kiện tiên quyết là người chơi cần điều chỉnh cường độ và hạn chế tối đa các tình huống tiềm ẩn nguy cơ té ngã hoặc va chạm vùng bụng.

Các chuyên gia khuyến nghị mẹ bầu nên ưu tiên đánh đôi thay vì đánh đơn nhằm giảm áp lực di chuyển, tránh tham gia các giải đấu mang tính cạnh tranh cao, đồng thời duy trì nhịp độ chơi mang tính giải trí, thư giãn. Những động tác như lao người cứu bóng, đổi hướng đột ngột hay phản xạ mạnh cần được loại bỏ hoàn toàn khỏi thói quen thi đấu.

Một nguyên tắc quan trọng khác là tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa trước khi tiếp tục chơi pickleball, đặc biệt với các trường hợp thai kỳ có yếu tố nguy cơ. Trong quá trình vận động, mẹ bầu cần dừng lại ngay nếu xuất hiện cảm giác mất thăng bằng, chóng mặt, đau bụng hoặc khó chịu bất thường.