Trung tâm y tế Kaiser Permanente ở Oregon đã tiến hành một cuộc thí nghiệm với 472 người thừa cân. Trung tâm và 472 người này sẽ tổ chức một hội thảo thường xuyên 1 tuần, 1 lần.
Ảnh minh họa - Nguồn: Internet
Tại hội thảo, các nhân viên thuộc nhóm thí nghiệm sẽ ghi lại tình hình ngủ nghỉ, những áp lực và đau buồn của 472 người tham gia thí nghiệm.
Những người tham gia thí nghiệm còn phải thống kê lượng thời gian xem tivi hoặc dùng máy tính. Ngoài ra, 472 người thừa cân còn phải thực hiện ăn những đồ ăn ít béo, ít đường. Họ phải khống chế lượng calo vào cơ thể ở khoảng 500. Trong giai đoạn thí nghiệm này, 472 người phải vận động ít nhất 3 tiếng/1 tuần.
Kết quả cuối cùng của cuộc thí nghiệm này đã được đăng tải trên tạp chí International Journal of Obesity, những người bảo đảm ngủ 8 tiếng vào mỗi tối sẽ có xác suất giảm cân là 5kg, cao hơn 3 lần những người chỉ ngủ 6 giờ tiếng mỗi tối.
Kết quả này cho thấy, biện pháp giảm cân bằng những giấc ngủ đủ là vô cùng hiệu quả.
Các nhà khoa học chỉ ra rằng, những người ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng lượng hoócmôn ghrelin, loại hoócmôn có tác dụng gây cảm giác thèm ăn, cao hơn những người ngủ đủ 8 tiếng rất nhiều. Vì vậy, khi thiếu ngủ cơ thể sẽ thèm ăn và cơ thể tích mỡ lại.
Ngoài ra, khi chúng ta ngủ, cơ thể sản sinh ra một loại hoócmôn có tên cytokines, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại các virus truyền nhiễm.
Nguyên cứu cho thấy, nếu bạn thiếu ngủ và tiêm vắcxin phòng bệnh dịch hiệu quả sẽ giảm 1 nửa so với những người ngủ đủ và tiêm vắcxin
Tình trạng thiếu ngủ diễn ra trong thời gian dài, liên tục sẽ tăng nguy cơ dẫn đến chứng bệnh như trầm cảm, bệnh tim hay tiểu đường.
Ngày 23/8, Bộ Nông nghiệp và Môi trường ban hành văn bản số 5929/BNNMT-ĐĐ gửi Ủy ban nhân dân tỉnh/ thành phố: Quảng Ninh, Hải Phòng, Hưng Yên, Ninh Bình, Thanh Hoá, Nghệ An, Hà Tĩnh, Quảng Trị, Huế, Đà Nẵng, Quảng Ngãi, Gia Lai về việc triển khai công tác đảm bảo an toàn hệ thống đê điều, công trình thủy lợi ứng phó bão số 5 và mưa lũ.
Ngày 23/8, tại xã An Phước, tỉnh Đồng Nai, Tổng công ty Cảng hàng không Việt Nam (ACV) phối hợp cùng các đơn vị liên quan tổ chức “Ngày hội việc làm – Cảng hàng không quốc tế Long Thành”.
XSMN 24/8: Xổ số miền Nam ngày 24/8/2025 gồm các xổ số Tiền Giang, Kiên Giang và Đà Lạt. Theo dõi kết quả XSMN hôm nay Chủ Nhật ngày 24/8 trên Thethaovanhoa.vn.
Xem VTV5 VTV6 trực tiếp bóng đá hôm nay ngày 23/8/2025. Thethaovanhoa.vn cập nhật link trực tiếp bóng đá bóng đá U16 nữ Đông Nam Á, V-League 2025, Ngoại hạng Anh, Ligue 1, La Liga
XSBP 23/8: Xổ số Bình Phước được phát hành bởi Công ty xổ số kiến thiết Bình Phước. Kết quả xổ số miền Nam được cập nhật nhanh nhất trên Thethaovanhoa.vn.
Theo thông tin từ Cục Cảnh sát giao thông, sáng 23/8, Công an thành phố Hà Nội đã tiếp nhận 660 cán bộ, chiến sĩ cùng gần 100 phương tiện Cảnh sát giao thông được Cục Cảnh sát giao thông Bộ Công an tăng cường phục vụ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám thành công và Quốc khánh 2/9.
Ngày 23/8, Sở Văn hoá Thể thao và Du lịch tỉnh Quảng Trị cho biết sẽ tạm dừng đón khách tham quan tại Di tích quốc gia đặc biệt Đôi bờ Hiền Lương - Bến Hải để phục vụ thi công dự án Công viên Thống Nhất.
Nhân dịp kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám thành công và Quốc khánh 2/9, sáng 23/8, Bảo tàng Hà Nội phối hợp với Hội Mỹ thuật Việt Nam, Trường Đại học Mỹ thuật Công nghiệp cùng họa sĩ Ngô Bá Hoàng tổ chức triển lãm tranh mang tên “Chào Việt Nam – Quê hương tôi”.
Để đảm bảo trật tự, an toàn giao thông phục vụ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám thành công và Quốc khánh 2/9, Cục Cảnh sát giao thông thông báo phân luồng giao thông tạm thời ngày tổng hợp luyện lần thứ 2 (ngày 24/8/2025) như sau:
Link xem trực tiếp bóng đá Hải Phòng vs PVF-CAND (18h00, 23/8): Cập nhật các link trực tiếp trận Hải Phòng vs PVF-CAND thuộc vòng 2 V-League 2025-26 trên FPT Play.
Link xem trực tiếp bóng đá SHB Đà Nẵng vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh (18h00, 23/8): Cập nhật các link trực tiếp trận SHB Đà Nẵng vs Hồng Lĩnh Hà Tĩnh thuộc vòng 2 V-League 2025-26 trên FPT Play và HTV Thể thao.
Link xem trực tiếp bóng đá Phù Đổng Ninh Bình vs Thanh Hóa (18h00, 23/8): Cập nhật các link trực tiếp trận Phù Đổng Ninh Bình vs Thanh Hóa thuộc vòng 2 V-League 2025-26 trên FPT Play.
Link xem trực tiếp bóng đá SLNA vs Nam Định (18h00, 23/8): Cập nhật các link trực tiếp trận SLNA vs Nam Định thuộc vòng 2 V-League 2025-26 trên FPT Play và HTV Thể thao.
XSMN 23/8: Xổ số miền Nam ngày 23/8/2025 gồm các xổ số TP.HCM, Long An, Bình Phước và Hậu Giang. Theo dõi kết quả XSMN hôm nay thứ Bảy ngày 23/8 trên Thethaovanhoa.vn.