Hành trình của gần 1.500 người "đi tìm hạnh phúc"

Chương trình "Kiến tạo cuộc đời mới - Đường về hạnh phúc" với sự tham gia của gần 1.500 người vừa diễn ra tại Hà Nội.

Họ mang theo những câu chuyện và những trăn trở riêng về hạnh phúc. Họ mong muốn được hàn gắn những tổn thương trong quá khứ, xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với người thân và tìm kiếm hướng đi mới cho cuộc sống.

Anh Nguyễn Quốc Trung (1974, Ninh Thuận) vướng mắc với chính mình khi bản thân rất nóng tính, hay mất bình tĩnh. Mỗi lần gặp chuyện gì đó không vừa ý là anh lại trào lên những cảm xúc tức giận, bực bội, không kiểm soát được hành vi.

Có lần phát hiện con chơi game, anh đã nổi nóng, gọi con ra ngoài rồi cầm roi đánh con. "Sau đó, tôi cảm thấy rất có lỗi nhưng mọi chuyện đã rồi", anh thở dài.

Không muốn lặp lại những sai lầm cũ, anh muốn tìm giải pháp để thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực, không để xảy ra những hành vi khiến mình phải hối hận.

Chuyên gia tâm lý Nguyễn Thị Lanh (Học viện Minh Trí Thành) cho biết, sự hòa hợp trong các mối quan hệ là thứ mà nhiều người tìm kiếm. Tuy nhiên, để hòa hợp được với người khác thì trước tiên mỗi người cần kết nối và thấu hiểu chính mình. Chỉ khi bình an trong tâm trí thì mới có thể bình tĩnh để đối mặt và xử lý trước các hoàn cảnh khiến bản thân tức giận, khó chịu.

Trong chương trình "Kiến tạo cuộc đời mới - Đường về hạnh phúc", các chuyên gia tâm lý đã giúp các học viên hiểu lý do tại sao họ lại không hạnh phúc, thường khó chịu, mất kết nối với chính mình và người xung quanh. Đồng thời, hướng dẫn các học viên cách đặt mình vào vị trí của người khác để cảm nhận những cảm xúc và suy nghĩ của họ, học được cách lắng nghe, thấu hiểu và yêu thương, không phán xét, không đổ lỗi. Từ đó, mở rộng trái tim, chữa lành cho bản thân và người khác bằng cách thay đổi thói quen hành động trong các mối quan hệ.

"Chúng ta không thể thay đổi một ai đó. Nhưng chúng ta có thể thay đổi chính cách ứng xử của mình", cô Lanh nói.

Mỗi người tham gia chương trình đã học được cho mình những bài học giá trị. Có những giọt nước mắt đã rơi, có những người đã nở nụ cười hạnh phúc khi tìm thấy hướng giải quyết cho những vấn đề trong cuộc sống.

"Chương trình đã kết thúc, nhưng chúng tôi tin rằng những dư âm và cảm xúc mà nó mang lại, những thông điệp về hạnh phúc sẽ tiếp tục được lan tỏa để thật nhiều người được truyền động lực, tiếp tục hành trình tìm "đường về hạnh phúc" cho riêng mình", cô Lanh nói.