Trung tâm y tế Kaiser Permanente ở Oregon đã tiến hành một cuộc thí nghiệm với 472 người thừa cân. Trung tâm và 472 người này sẽ tổ chức một hội thảo thường xuyên 1 tuần, 1 lần.
Ảnh minh họa - Nguồn: Internet
Tại hội thảo, các nhân viên thuộc nhóm thí nghiệm sẽ ghi lại tình hình ngủ nghỉ, những áp lực và đau buồn của 472 người tham gia thí nghiệm.
Những người tham gia thí nghiệm còn phải thống kê lượng thời gian xem tivi hoặc dùng máy tính. Ngoài ra, 472 người thừa cân còn phải thực hiện ăn những đồ ăn ít béo, ít đường. Họ phải khống chế lượng calo vào cơ thể ở khoảng 500. Trong giai đoạn thí nghiệm này, 472 người phải vận động ít nhất 3 tiếng/1 tuần.
Kết quả cuối cùng của cuộc thí nghiệm này đã được đăng tải trên tạp chí International Journal of Obesity, những người bảo đảm ngủ 8 tiếng vào mỗi tối sẽ có xác suất giảm cân là 5kg, cao hơn 3 lần những người chỉ ngủ 6 giờ tiếng mỗi tối.
Kết quả này cho thấy, biện pháp giảm cân bằng những giấc ngủ đủ là vô cùng hiệu quả.
Các nhà khoa học chỉ ra rằng, những người ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng lượng hoócmôn ghrelin, loại hoócmôn có tác dụng gây cảm giác thèm ăn, cao hơn những người ngủ đủ 8 tiếng rất nhiều. Vì vậy, khi thiếu ngủ cơ thể sẽ thèm ăn và cơ thể tích mỡ lại.
Ngoài ra, khi chúng ta ngủ, cơ thể sản sinh ra một loại hoócmôn có tên cytokines, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại các virus truyền nhiễm.
Nguyên cứu cho thấy, nếu bạn thiếu ngủ và tiêm vắcxin phòng bệnh dịch hiệu quả sẽ giảm 1 nửa so với những người ngủ đủ và tiêm vắcxin
Tình trạng thiếu ngủ diễn ra trong thời gian dài, liên tục sẽ tăng nguy cơ dẫn đến chứng bệnh như trầm cảm, bệnh tim hay tiểu đường.
Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà ký Công điện số 186/CĐ-TTg ngày 4/10/2025 của Thủ tướng Chính phủ yêu cầu các bộ ngành, địa phương chủ động ứng phó với cơn bão này.
Nữ ca sĩ cho biết bản thân mình kiên định với dòng nhạc quê hương, đất nước và cô cùng ê-kíp đang ấp ủ phần 2 của "Viết tiếp câu chuyện hoà bình" ra mắt vào tháng 12/2025.
Ngày 4/10, tại đền Kiếp Bạc thuộc phường Trần Hưng Đạo, thành phố Hải Phòng nằm trong quần thể di sản văn hóa thế giới Yên Tử- Vĩnh Nghiêm – Côn Sơn, Kiếp Bạc, thành phố Hải Phòng đã tổ chức Lễ khai mạc Tuần Văn hóa, Du lịch và Xúc tiến thương mại Lễ hội mùa thu Côn Sơn – Kiếp Bạc năm 2025.
Từ dữ liệu của Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia cho thấy, bão số 11 vẫn duy trì cấp 11, giữ nguyên hướng di chuyển và cách đặc khu Hoàng Sa khoảng 390km. Dự báo, bão vẫn có khả năng mạnh thêm và tăng cấp.
Sáng 4/10, Trung tâm Khí tượng quốc gia Trung Quốc (NMC) đã ban bố cảnh báo màu Cam, trong bối cảnh bão Matmo đang gia tăng sức mạnh và tiến sát bờ biển phía Nam của nước này.
Với tình cảm "Tương thân tương ái" và tinh thần "Hà Nội vì cả nước, cùng cả nước", Ủy viên Bộ Chính trị, Bí thư Thành ủy Hà Nội Bùi Thị Minh Hoài đã thay mặt Thành ủy, HĐND, UBND, Ủy ban MTTQ Việt Nam thành phố Hà Nội gửi thư thăm hỏi và hỗ trợ 7 tỉnh phía Bắc 45 tỷ đồng để khắc phục thiệt hại nặng nề do bão số10 (bão Bualoi) gây ra.
Ngày 4/10, để chủ động ứng phó, đặc biệt rút kinh nghiệm công tác thoát nước đô thị và khắc phục hậu quả bão số 10, Sở Xây dựng Hà Nội đề nghị các cơ quan, đơn vị theo dõi thường xuyên tình hình, diễn biến về thiên tai bão số 11 (MATMO) gây ảnh hưởng trên địa bàn thành phố, triển khai thực hiện nghiêm các phương án về phòng chống thiên tai của Sở Xây dựng Hà Nội.
Tập 9 "Sao nhập ngũ 2025" mang đến nhiều giọng ca, từ Tăng Phúc, Cara đến PewPew. Bất ngờ lớn nhất là màn xuất hiện của rapper nhí Xệ Xệ – cháu ruột Double2T – với ca khúc "Em bé Việt Nam".
Sau vòng 6 V-League 2025-2026, CLB Sông Lam Nghệ An (SLNA) chính thức công bố HLV Văn Sỹ Sơn sẽ trở lại dẫn dắt đội bóng quê hương, đánh dấu một cột mốc đầy ý nghĩa đối với cả ông và người hâm mộ xứ Nghệ.
Sáng 4/10, Đại hội đại biểu Đảng bộ Công an Trung ương lần thứ VIII, nhiệm kỳ 2025 - 2030 đã khai mạc trọng thể tại Thủ đô Hà Nội. Tổng Bí thư Tô Lâm dự và phát biểu chỉ đạo Đại hội.
Sáng 4/10, ông Phạm Đức Trung, Phó Chánh Văn phòng UBND tỉnh Tuyên Quang cho biết, để tập trung nguồn lực cho công tác phòng, chống, khắc phục hậu quả thiên tai do hoàn lưu bão số 10 gây ra, UBND tỉnh đã ban hành văn bản số 2434/UBND-VHXH ngày 4/10/2025 về việc dừng tổ chức Đêm hội Thành Tuyên và Chương trình Vui Trung thu nhớ Bác năm 2025.
Quang Hải sẽ không thể góp mặt trong đợt hội quân FIFA Days tháng 10/2025 của đội tuyển Việt Nam để chuẩn bị cho hai trận đấu gặp Nepal trong khuôn khổ vòng loại cuối Asian Cup 2027 do chưa kịp hồi phục chấn thương ở khớp vai phải.
Giỗ Tổ sân khấu tại TP. HCM diễn ra trong 3 ngày từ 11-13/8 âm lịch (tức 2-4/10). Ngày 12/8 âm lịch được Nhà nước công nhận là Ngày Sân khấu Việt Nam. Từ đó, giới nghệ sĩ thường tổ chức ngày lễ tri ân nghiêm trang.
Lễ trao giải Bùi Xuân Phái – Vì tình yêu Hà Nội lần thứ 18, năm 2025 do Báo Thể thao và Văn hóa – TTXVN tổ chức diễn ra tối 3/10 tại Nhà Triển lãm Thành phố - 45 Tràng Tiền (Hà Nội).
CLB bóng đá Hà Nội chính thức bổ nhiệm ông Harry Kewell – cựu danh thủ Liverpool, từng vô địch UEFA Champions League giữ cương vị huấn luyện viên trưởng của đội bóng Thủ đô.
Từ dữ liệu của Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia cho thấy, bão số 11 sau khi liên tục tăng cấp, bão đã duy trì cấp 11 và giữ nguyên hướng di chuyển và cách đặc khu Hoàng Sa khoảng 530km. Tuy nhiên, dự báo báo vẫn có khả năng mạnh thêm và tăng cấp.
Chỉ vài giờ sau khi giá vé chính thức của World Cup 2026 bị rò rỉ, cộng đồng người hâm mộ bóng đá toàn cầu đã dậy sóng. Những con số được công bố không chỉ gây choáng ngợp, mà còn khiến nhiều cổ động viên lo ngại rằng việc dự khán World Cup sẽ trở thành đặc quyền xa xỉ cho số đông.