Lịch tập luyện dày, di chuyển liên tục và giờ ăn thất thường khiến nhiều cầu thủ đối mặt với áp lực không chỉ trên sân cỏ mà còn ở sức khỏe tiêu hóa. Câu chuyện của cầu thủ Văn Khang cho thấy việc chủ động chăm sóc dạ dày là một phần quan trọng trong hành trình duy trì thể lực và phong độ.
Áp lực sinh hoạt đặc thù của cầu thủ bóng đá
Bóng đá chuyên nghiệp đòi hỏi cường độ vận động cao cùng lịch trình sinh hoạt liên tục thay đổi. Từ tập luyện, thi đấu đến di chuyển, mọi hoạt động đều diễn ra theo giáo án chặt chẽ.
Tuy vậy, những bữa ăn vội trước buổi tập, bữa tối muộn sau trận đấu hoặc thời gian nghỉ ngắn giữa các lịch trình là điều thường xuyên xảy ra. Khi nhịp sinh hoạt bị xáo trộn, hệ tiêu hóa cũng dễ chịu tác động nếu không được quan tâm đúng mức.
Trong môi trường thi đấu chuyên nghiệp, thể trạng không ổn định có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động, sức bền và sự tập trung trên sân.
Văn Khang và thói quen giữ khoảng "Yên" từ bên trong
Là cầu thủ trẻ thi đấu ở môi trường chuyên nghiệp, Văn Khang cho biết việc duy trì trạng thái cơ thể ổn định luôn được đặt song song với quá trình luyện tập.
Anh chia sẻ rằng lịch sinh hoạt của cầu thủ không cố định, có những ngày phải tập nhiều buổi, thi đấu buổi tối hoặc di chuyển liên tục. Khi đó, việc ăn uống và nghỉ ngơi cần được điều chỉnh linh hoạt để cơ thể thích nghi.
"Có giai đoạn tập trung thi đấu, em phải ăn nhanh hoặc ăn muộn. Nếu cơ thể không thoải mái, việc tập luyện cũng bị ảnh hưởng. Vì vậy, mình chú ý hơn đến việc ăn uống và giữ hệ tiêu hóa ổn định để có thể duy trì thể lực" Văn Khang nói.
Theo anh, khi dạ dày yên, cảm giác ăn uống tốt hơn, giấc ngủ cũng trọn vẹn hơn. Đây là những yếu tố giúp cầu thủ duy trì năng lượng và sự tập trung trong quá trình tập luyện cũng như thi đấu.
Câu chuyện của Văn Khang không chỉ phản ánh đặc thù của thể thao chuyên nghiệp mà còn gần gũi với nhiều người thường xuyên làm việc cần thể lực cao, thời gian linh hoạt như vận động viên, công nhân, tài xế, shipper hay lao động tự do.
Những nghề nghiệp này thường có giờ giấc ăn uống thất thường, cường độ vận động cao và áp lực công việc lớn. Việc chủ động chăm sóc dạ dày, duy trì thói quen sinh hoạt phù hợp giúp cơ thể thích nghi tốt hơn, giữ sức bền và hiệu suất lao động trong thời gian dài.
Yumangel – Đồng hành vì một Việt Nam yên dạ
Trong đời sống hằng ngày, Yumangel – còn được gọi là "thuốc dạ dày chữ Y" – là sản phẩm quen thuộc với nhiều người Việt, được sử dụng trong việc giúp làm giảm và điều trị các triệu chứng của chứng dư axit như đau rát, ợ hơi, ợ chua, trào ngược…
Dạng gói nhỏ tiện lợi dễ mang theo khi di chuyển, phù hợp với những người có lịch sinh hoạt linh hoạt như vận động viên hoặc người thường xuyên làm việc cường độ cao.
Với Văn Khang, việc duy trì thói quen chăm sóc cơ thể, trong đó có hệ tiêu hóa, là điều được thực hiện đều đặn song song với tập luyện. Anh cho rằng thể lực bền bỉ không chỉ đến từ những giờ tập trên sân mà còn từ cách chăm sóc bản thân mỗi ngày.
Yumangel hiện có mặt tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc, được phân phối bởi Công ty TNHH Đại Bắc – Số 11 đường Công nghiệp 4, KCN Sài Đồng B, Long Biên, Hà Nội. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.
Những màn trình diễn trên sân thường chỉ kéo dài 90 phút, nhưng để duy trì được phong độ là quá trình dài phía sau. Từ luyện tập, sinh hoạt đến việc lắng nghe cơ thể, mọi yếu tố đều góp phần tạo nên trạng thái thi đấu ổn định.
Với các cầu thủ trẻ như Văn Khang, việc chú ý đến sức khỏe dạ dày không phải là câu chuyện riêng lẻ mà trở thành một phần trong nhịp sinh hoạt thường ngày. Khi cơ thể ổn định từ bên trong, việc duy trì thể lực và sự tập trung trên sân cũng trở nên thuận lợi hơn.
Giữ phong độ vì thế không chỉ nằm ở đôi chân hay kỹ thuật, mà còn bắt đầu từ những điều nhỏ trong sinh hoạt – trong đó có việc chăm sóc dạ dày để cơ thể luôn sẵn sàng cho từng buổi tập và mỗi trận đấu.
( Xem thêm: Nguyên nhân uống rượu bia bị đau dạ dày: Cảnh báo ngày Tết )
