(Thethaovanhoa.vn) - Những người ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt (như gạo lứt, yến mạch, lúa mỳ và mỳ ống...) có khả năng sống lâu hơn và giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ (JAMA) ngày 5/1.
Sau khi tiến hành theo dõi hơn 74.000 phụ nữ và gần 44.000 đàn ông trong thời gian từ giữa những năm 1980 tới năm 2010, các nhà khoa học nhận thấy những người ăn nhiều ngũ cốc có nguy cơ tử vong thấp hơn, đặc biệt là những người mắc bệnh tim mạch.
Ăn nhiều ngũ cốc có khả năng sống lâu hơn
Cụ thể, những người có khẩu phần ăn trung bình 28 gam ngũ cốc nguyên hạt/ngày, nguy cơ tử vong thấp hơn 5%, thậm chí nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch giảm tới 9%. Số liệu trên được kiểm chứng sau khi loại bỏ các yếu tố tác động như tuổi tác, hút thuốc và các chỉ số cơ thể.
Mặc dù không cho rằng ăn nhiều ngũ cốc có khả năng giảm tỷ lệ tử vong do ung thư, song theo các nhà khoa học kết quả trên sẽ rất hữu ích trong việc tư vấn chế độ ăn uống hàng ngày, trong đó việc tăng cường ngũ cốc trong thực đơn sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính và có khả năng kéo dài tuổi thọ.
Tin nóng thể thao sáng 14/3: ĐT Việt Nam gặp vấn đề lực lượng; Ba đội bóng Anh dắt tay nhau đi tiếp tại cúp châu Âu; Quyết Chiến - Phương Vinh thắng áp đảo ở giải billiards thế giới...
Lịch thi đấu bóng chuyền hôm nay ngày 14/3/2025 - Thethaovanhoa.vn cập nhật chi tiết các lịch thi đấu bóng chuyền trong và ngoài nước diễn ra ngày hôm nay
Bùi Hoàng Việt Anh và Nguyễn Đình Triệu là những người phải chia tay đội tuyển ở đợt tập trung tháng 3 trên đất Bình Dương lần này. Cả hai cái tên này đều gặp chấn thương và khó có thể tiếp tục đồng hành cùng các đồng đội trong hai trận gặp Campuchia và Lào sắp tới.
Phát biểu trước buổi tập thứ 2 của đội tuyển Việt Nam ở Bình Dương chiều 13/3, Tiến Linh cho biết anh và các đồng đội sẽ cố gắng thi đấu tốt trong 2 trận sắp tới để làm thay phần việc của Xuân Son để lại.
Thông thường, việc tay vợt số 1 thế giới vắng mặt ở một giải đấu danh tiếng như BNP Paribas Open sẽ mang đến nhiều tiếc nuối. Nhưng sự thật là cái tên Jannik Sinner hầu như không được nhắc đến khi sự kiện này sắp đi đến hồi kết.
Cô ấy vừa cùng đội bóng của mình bảo vệ thành công chức vô địch cúp Hoa Lư Bình Điền. Không lâu sau khi giành danh hiệu đầu tiên của năm 2025, cô ấy lại đón tin rất vui
Ngày thi đấu thứ 3 của European Open 2025 tại Sarajevo, Bosnia & Herzegovina – ngày quyết định Top 64 cơ thủ xuất sắc nhất – đã chứng kiến những màn trình diễn đáng thất vọng từ đương kim vô địch Mickey Krause và phần lớn đoàn quân Việt Nam.
Trong tháng 3/2025, đạo diễn Nguyễn Bông Mai tổ chức chuỗi sự kiện giao lưu và giới thiệu sách tại các trường đại học tại Tp. HCM, tiếp đến là Hà Nội và miền Trung.
XSTV 14/3: Xổ số Trà Vinh được phát hành bởi công ty xổ số kiến thiết Trà Vinh quay thưởng vào lúc 16h20 ngày thứ Sáu hàng tuần. Trực tiếp kết quả XSMN cập nhật nhanh nhất trên Thethaovanhoa.vn.
XSBD 14/3: Xổ số Bình Dương được phát hành bởi công ty xổ số kiến thiết Bình Dương quay thưởng vào lúc 16h10 ngày thứ Sáu hàng tuần. Trực tiếp kết quả XSMN được cập nhật nhanh nhất trên Thethaovanhoa.vn.
XSVL 14/3: Xổ số Vĩnh Long được phát hành bởi công ty xổ số kiến thiết Vĩnh Long quay thưởng vào lúc 16h10 ngày thứ Sáu hàng tuần. Trực tiếp kết quả XSMN được cập nhật nhanh nhất trên Thethaovanhoa.vn.
XSMN 14/3: Xổ số miền Nam ngày 14/3/2025 gồm các tỉnh Vĩnh Long, Bình Dương và Trà Vinh. Theo dõi kết quả XSMN hôm nay thứ Sáu ngày 14/3 trên Thethaovanhoa.vn.
Chương trình truyền hình về việc làm "Cơ hội cho ai - Whose Chance?" tiên phong tổ chức Whose Chance Megalive Hot Jobs – sự kiện tuyển dụng trực tuyến quy mô lớn đầu tiên trên TikTok và các nền tảng mạng xã hội.