Sĩ Thanh U40 vẫn thanh xuân: Bí quyết nhờ ăn chay và yoga

Dù đã U40, Sĩ Thanh vẫn trẻ trung và xinh đẹp như gái đôi mươi nhờ ăn chay, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và đặc biệt là làm bạn với bộ môn yoga.

Hoạt động nghệ thuật hơn 10 năm, Sĩ Thanh là cái tên không còn xa lạ với khán giả Việt. Ghi dấu với nhiều vai trò như ca sĩ, diễn viên... mỹ nhân sinh năm 1986 sở hữu lượng fan đông đảo. Bên cạnh đó, Sĩ Thanh còn gây ấn tượng bởi nhan sắc và vóc dáng cuốn hút. Dù đã U40, mỹ nhân này vẫn giữ được nét xuân sắc, trẻ đẹp không thua kém gì các cô nàng đôi mươi. 

Tập thói quen dậy sớm và ngủ sớm

Một trong những bí quyết giúp giọng ca 8X giữ được vẻ ngoài thanh xuân chính là điều chỉnh giấc ngủ hợp lý. Theo như Sĩ Thanh tiết lộ cô thường đi ngủ đúng giờ vào lúc 22h30 và thức dậy sớm khi đồng hồ điểm 6h30. Thói quen này không chỉ tốt cho sức khỏe, làn da mà còn giúp tinh thần của nữ ca sĩ trở nên khoan khái, tràn đầy năng lượng. Với những ngày lịch trình bận rộn buộc lòng phải thức khuya, Sĩ Thanh thường tranh thủ ngủ bù để đảm bảo đủ giấc, tránh cảm giác mệt mỏi vào ngày hôm sau. 

Sau tuổi 30, lão hóa diễn ra nhanh hơn, Sĩ Thanh hiểu rõ điều đó nên cô luôn cố gắng hướng bản thân đến lối sống khoa học, lành mạnh. Điều chỉnh giấc ngủ hợp lý thay vì thức khuya và dậy quá trễ giúp Sĩ Thanh tạo được đồng hồ sinh học tốt cho cơ thể. Một giấc ngủ ngon cũng mang lại vô số lợi ích vàng giúp cô khỏe trong đẹp ngoài. 

Ăn chay và tập yoga

Xu hướng ăn chay và tập yoga để khỏe đẹp hơn ngày càng được nhiều chị em áp dụng, Sĩ Thanh cũng không ngoại lệ. Nữ ca sĩ tiết lộ cô ăn chay trường nhưng không quá gò ép bản thân. Thi thoảng nữ ca sĩ vẫn ăn đồ mặn nhưng chỉ khoảng 3 ngày/ tháng. 

Song song với việc ăn chay, Sĩ Thanh giữ thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Đồng thời kết hợp ăn thêm nhiều trái cây, uống yến, collagen và thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Với chế độ ăn uống này, Sĩ Thanh giữ được vẻ ngoài xuân sắc, trẻ trung, tràn đầy năng lượng cũng là điều khá dễ hiểu. 

Về yoga, Sĩ Thanh đã gắn bó với bộ môn này suốt 5 năm qua và cô cảm nhận được nhiều sự thay đổi tích cực khi chăm chỉ tập luyện. Cụ thể, nữ ca sĩ cho biết bằng cách nào đó yoga đã giúp cơ thể cô thay đổi từ trong ra ngoài, mọi thứ đều trở nên tốt hơn. Đặc biệt, vóc dáng của cô được cải thiện đáng kể, ngày càng thon gọn, dẻo dai. Hiện, Sĩ Thanh đã có thể thực hiện điêu luyện những động tác yoga cực khó. Kết hợp với đó, cô tập gym và pilates để cơ thể săn chắc, cơ bụng hiện rõ hơn. 

Tìm niềm vui từ những điều đơn giản

Tinh thần cũng là một trong những yếu tố được Sĩ Thanh để tâm, chăm sóc mỗi ngày. Nữ ca sĩ cho rằng, phụ nữ càng suy nghĩ lạc quan, tích cực và vui vẻ, nhan sắc sẽ càng trẻ lâu. Chính vì vậy, cô thường tìm niềm vui từ những điều đơn giản xoay quanh cuộc sống chẳng hạn như trồng hoa, nuôi cún cưng... để giải tỏa căng thẳng và suy nghĩ tiêu cực. 

Theo dõi trang cá nhân của Sĩ Thanh, khán giả cũng dễ dàng thấy được nữ ca sĩ rất chăm cười. Ở cô có một nguồn năng lượng hạnh phúc khá dồi dào và lan tỏa cho cả những người xung quanh. Hiện, Sĩ Thanh vẫn là sao nữ độc thân vui tính. Trải qua một số mối tình, nữ ca sĩ chiêm nghiệm được nhiều điều. Cô học cách yêu thương bản thân nhiều hơn, song song đó là tập trung phát triển sự nghiệp, xây dựng hình ảnh người phụ nữ độc lập, tự chủ, yêu đời. 

Vài năm trở lại đây, ngoài hoạt động nghệ thuật, nữ ca sĩ còn phát triển tốt công việc kinh doanh. Chia sẻ với khán giả, cô cho hay: "Khi tham gia vào con đường kinh doanh đã tạo ra một Sĩ Thanh doanh nhân gai góc và bản lĩnh nên Sĩ Thanh nghệ sĩ, sống bản năng và cảm xúc đang được gia cố để hoàn thiện hơn. Sĩ Thanh hy vọng được mọi người đón nhận là nghệ sĩ – doanh nhân như hiện tại Sĩ Thanh đang hướng đến". Ở tuổi U40, Sĩ Thanh cũng không mấy vội vàng chuyện kết hôn. Mỗi khi rảnh, cô thường đi du lịch cùng bạn bè, tận hưởng cuộc sống hạnh phúc đúng nghĩa. 

Ảnh: Sĩ Thanh