Nhậu sau khi chơi pickleball có hại hay không?

Tại nhiều sân pickleball, hình ảnh người chơi rời sân và tiếp tục cuộc vui bên bàn bia đã trở nên quen thuộc. Ít ai nhận ra rằng, khi cơ thể chưa kịp hồi phục sau vận động, bia rượu lại chính là “chất xúc tác” đẩy người chơi vào vòng nguy hiểm về sức khỏe.

Với tính chất vận động vừa phải, dễ tiếp cận và mang đậm yếu tố giao lưu xã hội, pickleball không chỉ là sân chơi thể thao mà còn là nơi kết nối bạn bè, đồng nghiệp. Tuy nhiên, đi kèm với sự phổ biến ấy là một thói quen đang dần trở nên quen thuộc: uống bia rượu ngay sau khi kết thúc trận đấu. Thói quen tưởng chừng vô hại này lại tiềm ẩn không ít nguy cơ đối với sức khỏe người chơi.

Sau khi chơi pickleball, cơ thể rơi vào trạng thái mất nước và mệt mỏi do vận động liên tục. Nhịp tim tăng cao, mạch máu giãn nở, các nhóm cơ phải hoạt động cường độ tương đối lớn, đặc biệt ở những trận đấu kéo dài. Trong bối cảnh đó, bia rượu - vốn có tính lợi tiểu, sẽ khiến cơ thể mất nước nhanh hơn, làm trầm trọng thêm tình trạng mệt mỏi và suy nhược. Không ít người cảm thấy “khát” và cho rằng một ly bia mát lạnh giúp giải tỏa căng thẳng, nhưng thực tế cảm giác sảng khoái ấy chỉ mang tính nhất thời.

Các chuyên gia y tế cảnh báo, việc uống bia rượu ngay sau khi vận động thể thao có thể gây rối loạn nhịp tim, tụt huyết áp và choáng váng, nhất là ở người trung niên hoặc người có tiền sử bệnh tim mạch. Khi cơ thể chưa kịp hồi phục, cồn trong bia rượu sẽ tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương, làm giảm khả năng điều hòa của tim và mạch máu. Đã có không ít trường hợp ngất xỉu, thậm chí phải nhập viện cấp cứu sau khi vừa chơi thể thao xong đã uống rượu bia.

Bên cạnh nguy cơ tim mạch, bia rượu còn ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình phục hồi cơ bắp. Sau vận động, cơ thể cần được bổ sung nước, chất điện giải và protein để tái tạo cơ và giảm nguy cơ chấn thương. Rượu bia làm ức chế quá trình tổng hợp protein, kéo dài thời gian đau mỏi cơ và tăng nguy cơ viêm, rách cơ. Với những người chơi pickleball thường xuyên, việc duy trì thói quen uống bia rượu sau mỗi buổi tập có thể khiến thể lực sa sút rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn.

Một khía cạnh khác không thể bỏ qua là an toàn giao thông và trật tự xã hội. Pickleball thường được chơi vào cuối ngày hoặc buổi tối, sau giờ làm việc. Việc tụ tập uống bia rượu sau trận đấu, rồi tự lái xe về nhà, tiềm ẩn nguy cơ tai nạn giao thông nghiêm trọng. Không ít người chủ quan cho rằng uống “vài lon” không ảnh hưởng, nhưng khi cơ thể đang mệt mỏi sau vận động, tác động của cồn lại càng mạnh hơn bình thường.

Điều đó không có nghĩa người chơi pickleball phải từ bỏ hoàn toàn việc giao lưu, kết nối sau trận đấu. Thay vào đó, các chuyên gia khuyến nghị nên ưu tiên nước lọc, nước điện giải hoặc nước trái cây để bù nước và khoáng chất. Nếu có nhu cầu uống bia rượu, nên để sau vài giờ, khi cơ thể đã được nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ và hoàn toàn tỉnh táo. Quan trọng hơn cả là mỗi người cần ý thức rõ ràng rằng chơi thể thao nhằm mục đích nâng cao sức khỏe, chứ không phải đánh đổi sức khỏe chỉ vì những cuộc vui ngắn ngủi.

Pickleball mang lại nhiều lợi ích tích cực cho thể chất và tinh thần, nhưng chỉ thực sự phát huy giá trị khi đi kèm với lối sống lành mạnh. Uống bia rượu sau khi chơi pickleball có thể là thói quen xã giao, song nếu không kiểm soát, nó sẽ trở thành mối nguy âm thầm đối với sức khỏe cộng đồng người chơi. Việc thay đổi nhận thức và thói quen hôm nay chính là cách tốt nhất để pickleball phát triển bền vững trong tương lai.