Sở hữu một mái tóc khỏe, đẹp luôn là điều mong muốn của bất kỳ ai, nhất là các chị em phụ nữ. Tuy nhiên đó không phải là điều dễ dàng. Trong số những yếu tố có ảnh hưởng nhiều nhất đến mái tóc của chúng ta, chế độ ăn uống là một yếu tố vô cùng quan trọng. Các chế độ ăn uống đầy đủ, phù hợp với đặc điểm từng loại tóc chính là một trong những bí quyết giúp chị em giữ được mái tóc đẹp và quyến rũ.
Điều đơn giản nhất mà tất cả mọi người đều biết, đó là chế độ ăn cân bằng với nhiều rau củ, quả, ngũ cốc và protein mỗi ngày, sẽ giúp cho tóc có được sự phát triển bình thường. Tốc độ mọc dài trung bình của các sợi tóc là 14mm/tháng. Song cũng như da, mỗi loại tóc cần có một chế độ ăn uống thích hợp, bởi những nang tóc phụ thuộc khá nhiều vào chất dinh dưỡng mà chúng hấp thụ được từ các mạch máu bên dưới da. Chúng cũng phải cạnh tranh thức ăn với những cơ quan khác trên cơ thể con người.
Đối với tóc dầu
Thường thì hiện tượng tóc dầu là do yếu tố gen di truyền qui định. Nếu tóc của bạn đột nhiên bị xuất hiện nhiều dầu nhờn, thì cần thiết phải kiểm tra lại chế độ ăn. Chế độ ăn có nhiều bột cà-ri hay ớt đều có thể khiến gây ra hiện tượng da bị thoát nhiều mồ hôi và tất nhiên cũng làm tăng thêm nhiều lượng dầu nhờn tiết ra trên da đầu.
Đối với tóc bị xỉn màu
Việc thiếu ánh sáng mặt trời tác động lên các sợi tóc chính là nguyên nhân khiến cho tóc bị xỉn màu. Ngoài ra, việc chế độ ăn thiếu protein, việc tiếp xúc thường xuyên với các loại hóa chất, chẳng hạn như: thuốc nhuộm, thuốc tẩy… cũng là những nguyên nhân gây xỉn màu tóc khá phổ biến. Theo các chuyên gia, chế độ ăn dành cho những người có mái tóc bị xỉn màu là chế độ với ít nhất khoảng 0,75g protein trên một kg cân nặng mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung lượng protein này qua các loại thực phẩm khác nhau, chẳng hạn như: thịt gia súc, gia cầm, cá, các sản phẩm từ sữa, lạc, các loại hạt…
Đối với tóc khô
Tóc khô là một biểu hiện phổ biến của việc cơ thể bị thiếu acid béo. Điều này thấy rõ khi tóc thường xuyên bị xơ, rối. Cách khắc phục đó là bổ sung ngay lượng acid béo trong thực đơn hàng ngày. Các loại thực phẩm được khuyên dùng bao gồm: các loại hạt, dầu cá. Những loại thức ăn này cũng giúp bổ sung thêm lượng protein cho cơ thể, giúp hình thành độ ẩm cần thiết cho tóc và khắc phục hiệu quả tình trạng tóc bị khô.
Đối với loại tóc mọc chậm
Vitamin B chính là loại thành phần mà cơ thể cần được cung cấp ngay lập tức, bởi nó chính là yếu tố giúp kích thích tóc mọc nhanh. Biotin hay còn gọi là vitamin H sẽ giúp tóc mọc dày hơn và khỏe hơn. Loại thành phần này có thể được bổ sung qua chế độ ăn với các loại thực phẩm như: trứng, cá, sữa, lạc và các loại đậu.
Đối với loại tóc mỏng
Tóc bị mỏng là do bị thiếu sắt. Cách duy nhất để khắc phục tình trạng này là bổ sung 14,8mg sắt mỗi ngày bằng cách uống viên sắt hoặc ăn thức ăn có chứa nhiều sắt, chẳng hạn như: thịt, rau xanh. Đối với tóc quá mỏng, các chuyên gia cũng khuyên rằng nên giảm sử dụng vitamin A. Quá nhiều vitamin A (hơn 1.000 đơn vị/ ngày) có thể gây ra sự rụng tóc, bởi nó gây độc cho cơ thể và dẫn đến dấu hiệu đầu tiên đó là rung tóc. Nếu muốn bổ sung vitamin A, tốt hơn hết, hãy ăn nhiều rau quả.
Ngày 17/9, Bộ Du lịch và cổ vật Ai Cập thông báo một chiếc vòng tay vàng 3.000 năm tuổi đã biến mất khỏi phòng thí nghiệm phục chế của Bảo tàng Ai Cập ở Cairo.
Trong khuôn khổ các hoạt động kỷ niệm 50 năm thiết lập quan hệ ngoại giao Việt Nam-CHLB Đức, Dàn nhạc Giao hưởng Đài phát thanh Frankfurt sẽ sang Việt Nam biểu diễn hai buổi hòa nhạc vào đầu tháng 10.
Sáng ngày 17/9/2025 (giờ địa phương), tại Luân Đôn – Thủ đô của Vương quốc Anh, Bộ trưởng Bộ Tài chính Nguyễn Văn Thắng đã có buổi làm việc với Thị trưởng Khu tài chính London – Ngài Alastair King.
Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia nhận định, hồi 19 giờ ngày 17/9, vị trí tâm áp thấp nhiệt đới ở vào khoảng 18,3 độ Vĩ Bắc; 120,5 độ Kinh Đông, trên vùng biển phía Tây Bắc đảo Luzon (Philippines).
Chiều 17/9, Cục Cảnh sát giao thông (Bộ Công an) tổ chức gặp mặt người có ảnh hưởng và quản trị các trang, nhóm trên mạng xã hội nhằm tăng cường thông tin, tuyên truyền bảo đảm trật tự, an toàn giao thông.
Lịch thi đấu bóng chuyền giải vô địch thế giới 2025 - Thethaovanhoa.vn cập nhật chi tiết lịch thi đấu bóng chuyền giải vô địch thế giới 2025 ngày 18/9.
Ngày 17/9/2025, Văn phòng Chính phủ có văn bản số 8796/VPCP-CN truyền đạt ý kiến của Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính về phương án khai thác Cảng hàng không quốc tế Tân Sơn Nhất và Cảng hàng không quốc tế Long Thành.
Chiều 17/9, Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ Nguyễn Hòa Bình chủ trì cuộc họp về tình hình triển khai thực hiện và vận hành mô hình chính quyền địa phương 2 cấp. Cùng dự có các Phó Thủ tướng Chính phủ Lê Thành Long, Bùi Thanh Sơn, Nguyễn Chí Dũng.
Tiếp nối sự thành công của triển lãm "Ngẫu hứng" (2023), "Đồng hành 1" (2024), các họa sĩ Đỗ Đức Khải, Trần Văn Đức, Nguyễn Nghĩa Dậu sẽ tiếp tục giới thiệu các tác phẩm mới nhất tại triển lãm "Đồng hành 2".
Dù toàn thắng sau 4 trận mở màn Premier League, vẫn có những lấn cấn về việc Liverpool thường xuyên ghi bàn thắng sau phút 80. Cỗ máy tấn công của Arne Slot vẫn cần thêm thời gian để hoàn thiện khi Alexander Isak đủ thể lực ra sân.
Chủ tịch Liên đoàn Bóng đá Indonesia (PSSI) Erick Thohir cho biết sẽ gửi đơn lên Liên đoàn Bóng đá châu Á (AFC) để phản đối việc chỉ định một trọng tài người Kuwait điều khiển trận đấu của đội tuyển Indonesia tại vòng loại thứ tư World Cup 2026 khu vực châu Á.
Vòng 4 V-League 2025-2026 đang đến gần, nhưng Becamex TP.HCM lại rơi vào tình thế rối ren. Đội bóng của HLV Nguyễn Anh Đức không những thi đấu không tốt mà còn lâm cảnh "đứng ngồi không yên" vì 2 ngoại binh trên hàng công chưa trở lại CLB.
Bộ phim kinh dị, cổ trang Khế ước bán dâu vừa ra mắt đã nhanh chóng thu hút sự chú ý của khán giả. Dù được khen ngợi về mặt hình ảnh, phục trang và diễn xuất, nhưng tác phẩm lại vấp phải luồng ý kiến trái chiều từ cộng đồng độc giả của tiểu thuyết cùng tên.
Bộ Tài chính cho biết, Luật Thuế thu nhập cá nhân áp dụng thống nhất với mọi cá nhân có thu nhập đến ngưỡng chịu thuế, không phân biệt nguồn chi trả từ ngân sách hay khu vực tư nhân. Việc loại trừ thuế đối với tiền lương, tiền công từ ngân sách sẽ không phù hợp, dễ gây phản ứng trái chiều trong dư luận.
Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch có Quyết định số 3313/QĐ-BVHTTDL ngày 16/09/2025 về Kế hoạch tổ chức chương trình “Ngày Văn hóa Thế giới tại Hà Nội” lần thứ nhất.