Khi stress, hãy chạy bộ!

Thứ Năm, 29/11/2018 09:37 GMT+7

(Thethaovanhoa.vn)- Đã có nhiều nghiên cứu khoa học khẳng định khi chạy bộ, cơ thể sẽ được kích thích giải phóng endorphins, một loại hoóc-môn giúp tinh thần phấn chấn vui vẻ, tràn đầy sức sống. Đặc biệt với những người trẻ sống tại các thành phố lớn, môn thể thao này có thể xem như một giải pháp giảm stress giản đơn mà hiệu quả.
Hơn 3 vạn người Việt Nam cùng chạy bộ vì cộng đồng

Hơn 3 vạn người Việt Nam cùng chạy bộ vì cộng đồng

Đó là tổng kết mà BTC dự án chạy bộ cộng đồng UpRace 2018 chính thức đưa ra trong buổi họp báo kết thúc chương trình chiều 2/10 tại TP.HCM sau hơn một tháng tranh tài sôi nổi.
Chạy bộ - môn thể thao yêu thích của người trẻ
Không phải ngẫu nhiên chạy bộ trở thành một trong những môn thể thao yêu thích nhất của người trẻ. Bởi đây không chỉ là môn thể thao cơ bản, đơn giản nhất giúp vực lại tinh thần, cải thiện sức khỏe nhanh chóng và hiệu quả, mà chạy bộ còn là khoảng thời gian hiếm hoi trong ngày hoàn toàn thuộc về riêng mỗi người.
Chỉ cần mỗi ngày xỏ giày chạy 30 phút, sáng hay chiều cũng được, công viên hay bờ kè cũng được, miễn là chạy bộ, những vướng mắc sẽ dần được tháo gỡ theo từng bước chạy. Hoặc, người chạy sẽ có khoảng thời gian hoàn toàn không cần nghĩ tới bất cứ điều gì, chỉ hòa mình vào từng nhịp thở gấp, giọt mồ hôi đang rơi, ngọn gió thoảng qua, hàng cây ven đường…
Chú thích ảnh
Chạy bộ giúp người trẻ giải tỏa áp lực cuộc sống
Có một điều thú vị là những người trẻ thành đạt và bận rộn trong công việc lại luôn dành thời gian chạy mỗi ngày. Công việc càng căng thẳng, họ càng siêng chạy. Có thể kể đến những cái tên đình đám như CEO Lê Hồng Minh (VNG), CEO Đinh Anh Huân (Seedcom), Thúc Lĩnh Lincoln (Quán quân Cuộc Đua Kỳ Thú), diễn viên Diễm My 9x… Thậm chí, không chỉ chạy bộ thông thường mà họ còn chọn chế độ tập ở mức độ cao hơn, kỉ luật với bản thân hơn. Họ còn tham gia vào các câu lạc bộ và giải chạy chuyên nghiệp. Dường như, chạy bộ chính là cách giúp họ sạc lại năng lượng.
Một mình cũng vui, có đồng đội càng hào hứng
“Nếu đang stress, bạn hãy thử chạy bộ. Bằng trải nghiệm của bản thân, Lincoln biết ơn môn thể thao này vô cùng, vì đã giúp Lincoln vượt qua những giây phút căng thẳng. Sau mỗi buổi chạy, Lincoln cảm thấy những vấn đề của mình trở nên dễ giải quyết hơn. Và quan trọng là bản thân có đủ năng lượng để sẵn sàng đối đầu hơn”, Thúc Lĩnh Lincoln chia sẻ. Lincoln tự nhận mình chính là “tín đồ” chạy bộ.
Đồng quan điểm với Lincoln, Diễm My 9x chọn chạy bộ vì tính tự do, không ràng buộc của môn thể thao này. Tuổi trẻ nhiều dự định và lịch trình luôn kín đặc, nhưng sáng nào My cũng dậy sớm chạy vài vòng quanh công viên gần nhà để bắt đầu một ngày mới tràn năng lượng. My chia sẻ, một tinh thần tràn đầy hứng khởi là phần thưởng cuối đích dành cho người chạy, vì thế mà My yêu chạy bộ.

Chú thích ảnh
Thúc Lĩnh Lincoln và Diễm My 9x – 2 “tín đồ” chạy bộ của adidas Runner Saigon
Luyện tập một mình đã vui như thế, nhưng nếu trên đường chạy có thêm đồng đội, niềm vui lại được nhân lên nhiều lần. Những người yêu chạy bộ dường như có “tần số” riêng để nhận ra đồng đội của mình. Họ giao lưu bằng ánh mắt, môi cười, và cả những giọt mồ hôi. Bên cạnh những nhóm chạy nhỏ tự phát, cũng có những cộng đồng chạy chuyên nghiệp với sự tham gia tập luyện thường xuyên của đông đảo thành viên, nổi trội phải kể đến cộng đồng chạy bộ quốc tế adidas Runners Saigon.
Chú thích ảnh
Đường chạy có thêm đồng đội, niềm vui lại được nhân lên nhiều lần
Hoạt động không ồn ào nhưng với kế hoạch hoạt động dài hơi chỉn chu và bài bản, adidas Runners Saigon đang là nơi hướng về của những người yêu chạy bộ Việt, đặc biệt tại TP.Hồ Chí Minh. Các thành viên được tham gia sinh hoạt định kỳ với nhiều chủ đề chạy bộ phong phú, từ kiến thức chuyên môn đến dinh dưỡng, bài tập hỗ trợ… do đội ngũ thành viên nòng cốt chia sẻ và huấn luyện. Thúc Lĩnh Lincoln, Diễm My 9X cũng là gương mặt quen thuộc trong đội hình này, cùng với những cái tên vốn đã quá nổi tiếng trong giới chạy bộ như Tiểu Phương, Chí Hùng, Bùi Tín, Nguyệt Đỗ…
adidas Runners vốn không xa lạ gì với những người yêu chạy bộ trên thế giới. Đó là cộng đồng chạy quốc tế tại nhiều thành phố lớn như New York, Paris, Berlin, Tokyo… Tham gia cộng đồng adidas Runners, ngoài việc gặp gỡ những người cùng sở thích, các thành viên còn được hướng dẫn, huấn luyện các kiến thức, kỹ năng cơ bản của môn chạy bộ bởi các chuyên gia, huấn luyện viên kỳ cựu, giàu kinh nghiệm.
Tất cả những ai yêu chạy bộ, dù chỉ là người mới bắt đầu thử sức với bộ môn này đều được chào đón tại adidas Runners Saigon: https://www.facebook.com/groups/adidasrunnerssaigon/
PTTT
 
Ý kiến độc giả (0)
Gửi ý kiến
Chọn avatar
Họ tên*
Email*

Ngăn ngừa và đẩy lùi bệnh tim mạch bằng liệu pháp tự nhiên