Chuyên gia tại Elipsport hướng dẫn giảm cân tại nhà nhanh chóng, hiệu quả

Thứ Hai, 24/02/2020 13:59 GMT+7

(Thethaovanhoa.vn)- Với bộn bề của cuộc sống hiện đại, nhiều mẹ “bỉm sữa” không còn có nhiều thời gian để chăm sóc cho bản thân mình. Ngày ngày đau đáu với công cuộc chăm con dường như không còn khoảng trống để chúng ta được ra ngoài hít thở không khí trong lành chứ đừng nói tới việc tới trung tâm thể dục để tập luyện.
Hàng vạn người tham gia chạy bộ vì cộng đồng

Hàng vạn người tham gia chạy bộ vì cộng đồng

Chương trình chạy bộ cộng đồng mang tên UPRACE 2018 được phát động bởi VNG đã chính thức diễn ra từ ngày 24/8 đến 23/9 và TP.HCM được chọn là địa phương đi đầu trong kế hoạch quy mô “Đưa Việt Nam thoát khỏi danh hiệu Quốc gia lười vận động” vào năm 2023.
Vậy liệu có giải pháp giảm cân nào tại nhà vừa nhanh chóng mà lại mang tới hiệu quả cao? Cùng tham khảo bài viết này để cập nhật những gợi ý siêu bổ ích đến từ chuyên gia hàng đầu tại Elipsport nhé, chắc chắn bạn sẽ không phải thất vọng!
Nguyên nhân tăng cân nhanh chóng sau sinh
Tăng cân “không phanh” sau sinh chắc hẳn không phải là một sự tình cờ bởi khi dạo quanh trên các diễn đàn “mẹ bỉm sữa” chúng ta có thể thấy đây không phải ác mộng của riêng ai. Vậy do đâu mà sau sinh các mẹ lại tăng cân nhanh chóng đến vậy?
Đầu tiên có thể nói ngay từ trong thai kỳ, mẹ bầu đã tăng quá nhiều cân, trung bình sẽ từ 12 - 15kg. Nhưng nếu trước đó mẹ thừa cân thì chỉ nên tăng khoảng 7 - 11,5kg. Việc tăng cân mất kiểm soát trong thai kỳ không chỉ gây ra chứng tiểu đường, con to phải sinh mổ mà còn là hệ luỵ hàng đầu khiến mẹ rất khó để lấy lại dáng sau sinh.
Chú thích ảnh
Tiếp theo phải kể đến sự mất cân bằng trong lối sống sinh hoạt, bạn thường xuyên mất ngủ, stress sau sinh,... Đó là hệ luỵ của những ngày tháng triền miên phải thức đêm, pha sữa, ru con ngủ, thay tã,... khiến cho quá trình trao đổi chất của mẹ bị rối loạn. Mẹ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đói nhiều hơn và ăn nhiều dẫn tới tăng cân mất kiểm soát.
Mẹ phải ráng “ăn nhiều để có sữa cho con” - thật khủng khiếp khi quan điểm này chỉ đúng phân nửa thôi. Vẫn biết trẻ sơ sinh trong 6 tháng đầu đời cần được bú mẹ hoàn toàn nên các mẹ thường cố gắng ăn nhiều hơn mức bình thường để đủ sữa cho con. Nhưng không có nghĩa là “nhồi nhét” ăn “gấp đôi” đâu bởi chúng không cho ra nhiều sữa mà còn gây tăng cân.
Chú thích ảnh
Bên cạnh chế độ ăn uống “dư thừa” đa phần mẹ bỉm thường rất lười vận động. Chính điều này vô hình chung khiến cho cân nặng của bạn tăng cao chót vót. Và bạn còn thường xuyên phải ăn “đồ thừa” của con, nào sữa - bột – cháo – hoa quả,... mà nào ngờ cân nặng vẫn không ngừng tăng lên!
Mẹo nhỏ để mẹ bỉm sữa lấy lại vóc dáng sau sinh
Bên cạnh những mẹ bỉm đau đáu nỗi lo khi cân nặng xuống dốc không phanh sau sinh thì cũng có không ít các mẹ mong muốn sớm lấy lại vóc dáng “vạn người mê”. Tuy nhiên đây lại không phải là điều dễ dàng, đôi khi đòi hỏi sự quyết tâm và nỗ lực hết mình thì bạn mới có thể trở về thân hình “mi nhon” như trước. Một trong những bí quyết cơ bản là bạn nên chú trọng tới chế độ ăn uống cũng như vận động một cách thích hợp.
Chú thích ảnh
Trong đó chế độ luyện tập thể dục thể thao cũng được xem là một gợi ý hoàn hảo giúp mẹ trở nên khỏe khoắn hơn và đồng thời nhanh lấy lại dáng sau sinh. Chỉ cần bạn kết hợp cách ăn uống khoa học cùng một cơ chế luyện tập thông minh thì việc giảm cân sau sinh không còn là vấn đề đáng lo ngại. Nhưng việc đi đến các trung tâm để luyện tập gần như một điều xa xỉ với đa số các mẹ bỉm. Vậy giải pháp đặt ra là gì?
Chú thích ảnh
Bạn đã từng nghĩ đến việc đầu tư cho sức khỏe của mình bằng một chiếc máy chạy bộ tại nhà đa năng siêu tiện ích và chuyên nghiệp?
Sở hữu máy chạy bộ tại nhà chính hãng
Khi con yêu tròn 1 tháng tuổi cũng là thời điểm mẹ có thể thực sự bắt tay vào việc rèn luyện sức khỏe với những bài tập nhẹ nhàng, khởi đầu bằng việc đi bộ, massage, tập bụng,... Thật hoàn hảo khi mẹ có thêm một công cụ hỗ trợ đắc lực đến từ những dòng máy chạy bộ điện tại nhà chính hãng – xóa tan mọi nỗi lo việc tăng cân mất kiểm soát sau sinh cho mọi bà mẹ.
Chú thích ảnh

Được biết đến là một trong những địa chỉ uy tín chuyên cung cấp các dòng máy chạy bộ cao cấp, chất lượng hàng đầu hiện nay. Elipsport chính là nơi bạn có thể gửi trao trọn niềm tin và tìm mua cho mình mã sản phẩm phù hợp nhất. Với vốn kinh nghiệm dày dặn trong nghề cùng việc nỗ lực để mang tới chất lượng dịch vụ hoàn hảo cho người dùng, đến với Elipsport, bạn sẽ không bao giờ phải thất vọng!
Với vô vàn các sản phẩm máy chạy bộ từ trung cho tới cao cấp, thời thượng và đa năng cùng thời hạn bảo hành và chế độ hậu mãi hấp dẫn, vậy còn lý do gì mà bạn không ghé ngay Elipsport để thực hiện ước mơ giảm cân sau sinh và lấy lại vóc dáng?
Thông tin liên hệ
Tập đoàn thể thao Elipsport:
Website: https://elipsport.vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/elipsport.vn/
Hotline: 18006854
Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
Hệ thống 121 cửa hàng: https://elipsport.vn/lien-he
PTTT
 
Ý kiến độc giả (0)
Gửi ý kiến
Chọn avatar
Họ tên*
Email*
Những tuyệt chiêu lấy lại bản lĩnh phòng the 
quý ông nên biết

CÔNG THỨC THÀNH CÔNG

Ngăn ngừa và đẩy lùi bệnh tim mạch bằng liệu pháp tự nhiên