Hưởng ứng Ngày Sức khỏe toàn dân (7/4), thông điệp "chủ động phòng bệnh" đang được lan tỏa mạnh mẽ qua những câu chuyện sống tích cực của nghệ sĩ và người trẻ. Từ âm nhạc, thể thao đến lối sống cân bằng, họ đang truyền cảm hứng về một cách sống khỏe, bền vững và trách nhiệm hơn với bản thân.

Một chuyển động lớn trong tư duy chăm sóc sức khỏe

Việc lựa chọn ngày 7/4 hằng năm là Ngày Sức khỏe toàn dân, cùng với chủ đề năm 2026: "Chủ động phòng bệnh - Vì một Việt Nam khỏe mạnh" phản ánh một chuyển động lớn trong tư duy y tế: chuyển từ chữa bệnh sang phòng bệnh, từ bị động sang chủ động.

Trong bối cảnh các bệnh không lây nhiễm gia tăng, áp lực cuộc sống ngày càng lớn và tuổi thọ dân số tăng lên, việc mỗi cá nhân ý thức hơn về sức khỏe trở thành yếu tố then chốt. Sức khỏe không còn là vấn đề của riêng ngành y tế, mà là trách nhiệm của toàn xã hội. Ở đó, những người làm nghệ thuật, những người có khả năng chạm đến cảm xúc và lan tỏa giá trị sống đang góp phần tạo nên một cách tiếp cận gần gũi và giàu sức thuyết phục hơn.

Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung cho rằng chăm sóc sức khỏe không thể tách rời yếu tố tinh thần

Từ góc nhìn của người sáng tạo, nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung cho rằng chăm sóc sức khỏe không thể tách rời yếu tố tinh thần. "Nếu thể thao, dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt lành mạnh giúp ích cho sức khỏe thể chất thì âm nhạc là một trong những phương thuốc hiệu quả cho sức khỏe tinh thần. Một bài nhạc vui tạo cảm hứng để bắt đầu một điều gì đó, một bản nhạc nhẹ nhàng giúp cân bằng sau những ngày mệt mỏi… đó là những 'liều thuốc' rất quý giá."

Trong một xã hội nhiều áp lực, âm nhạc trở thành không gian để con người tìm lại sự cân bằng nội tâm. Đó không chỉ là sự giải trí, mà còn là một hình thức chữa lành. Không chỉ nói về tinh thần, nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung nhấn mạnh sự song hành giữa thể chất và cảm xúc trong hành trình sống khỏe.

"Chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất phải song hành. Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần khỏe mạnh thì mới có thể làm việc tốt và là chỗ dựa vững chắc cho gia đình."

Với anh, bóng đá không chỉ là một sở thích, mà là cách để cơ thể vận động, giải tỏa áp lực, tạo sự cân bằng trong guồng quay sáng tác. Chính sự cân bằng ấy giúp con người duy trì sức bền, trong công việc cũng như cuộc sống.

"Việc thức khuya hay làm việc liên tục có thể giải quyết trước mắt, nhưng khó đi đường dài. Sức khỏe cần một kế hoạch, một thói quen lành mạnh được duy trì bền bỉ" - nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung chia sẻ.

"Sức khỏe cần một kế hoạch, một thói quen lành mạnh được duy trì bền bỉ" - nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung

Nếu âm nhạc là cách chăm sóc tinh thần, thì thể thao lại là con đường trực tiếp giúp cải thiện thể chất. Với Tố Nga, việc duy trì vận động đã mang lại những thay đổi rõ rệt trong cả cuộc sống lẫn nghề nghiệp.

"Sau hơn một năm chơi pickleball, tôi thấy sức khỏe cải thiện đáng kể, đặc biệt là tình trạng mất ngủ và đau vai gáy. Khi cơ thể khỏe hơn, giọng hát cũng tốt hơn, hơi thở ổn định hơn."

Từ một trải nghiệm cá nhân, NSƯT Tố Nga cho rằng mỗi người nên tìm cho mình một bộ môn phù hợp để duy trì sức khỏe lâu dài: "Chúng ta hãy tìm một môn thể thao phù hợp với bản thân. Những môn như pickleball rất dễ tiếp cận, có thể chơi cùng gia đình, bạn bè, vừa rèn luyện thể chất vừa kết nối xã hội." Ở đây, thể thao không chỉ là vận động, mà còn là một phần của đời sống tinh thần, giúp mỗi người được tái tạo năng lượng và nuôi dưỡng các mối quan hệ tích cực.

NSƯT Tố Nga cho rằng mỗi người nên tìm cho mình một bộ môn phù hợp để duy trì sức khỏe lâu dài

Nhìn từ góc độ chuyên gia, Xuân Thanh - Ủy viên Ban thường vụ Hiệp hội tư vấn nâng cao sức khỏe Việt Nam nhìn nhận "chủ động phòng bệnh" là một xu hướng tất yếu, phù hợp với định hướng phát triển của xã hội hiện đại: "Chủ động phòng bệnh không phải là khái niệm xa vời, mà bắt đầu từ việc xây dựng một lộ trình chăm sóc sức khỏe toàn diện, từ dinh dưỡng, vận động đến cân bằng tinh thần."

Với gần 20 năm hoạt động trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, chị cho rằng nhận thức của người dân đang thay đổi rõ rệt, khi ngày càng nhiều người quan tâm đến sức khỏe một cách chủ động hơn.

Chuyên gia Xuân Thanh - Ủy viên Ban thường vụ Hiệp hội tư vấn nâng cao sức khỏe Việt Nam

"Nhu cầu chăm sóc sắc đẹp ngày càng tăng cũng phản ánh sự quan tâm đến sức khỏe toàn diện từ bên trong đến bên ngoài."

Tuy nhiên, đi cùng với sự phát triển của công nghệ là những thách thức về thông tin và lựa chọn. "Công nghệ có thể lan tỏa thông điệp sống khỏe, nhưng nếu không được kiểm chứng, cũng dễ gây hiểu nhầm. Điều quan trọng là lựa chọn đúng - đúng sản phẩm, đúng dịch vụ và đặt yếu tố an toàn lên hàng đầu."

Thế hệ trẻ và lối sống năng động

Hưởng ứng Ngày Sức khỏe toàn dân, Top 3 Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2026 mang đến hình ảnh của một thế hệ trẻ năng động, tích cực và chủ động chăm sóc bản thân.

Hoa hậu Nguyễn Phương Linh cho rằng: "Khi sống năng động và thường xuyên vận động, mỗi hành trình du lịch sẽ trở nên trọn vẹn hơn, cả về thể chất lẫn tinh thần."

Hoa hậu Nguyễn Phương Linh

Á hậu Trần Mỹ Lan nhìn nhận du lịch như một cách "reset" bản thân: "Mỗi chuyến đi giúp mình nhìn lại, học hỏi thêm và trở nên tích cực hơn mỗi ngày."

Trong khi đó, Á hậu Nguyễn Huy Ngọc Bảo Trân gọi du lịch và thể thao là "bộ đôi healing": "Việc vận động trong mỗi chuyến đi giúp làm mới năng lượng từ bên trong, giữ cho tinh thần luôn vui vẻ và khỏe khoắn."

Không chỉ dừng ở trải nghiệm cá nhân, các đại diện trẻ này cũng nhấn mạnh khả năng lan tỏa của lối sống tích cực.

"Khi du lịch gắn với thể thao, việc vận động trở nên tự nhiên và thú vị hơn. Từ đó, thông điệp 'chủ động phòng bệnh' sẽ dễ dàng được giới trẻ đón nhận," Nguyễn Phương Linh chia sẻ.

Á hậu Nguyễn Huy Ngọc Bảo Trân (váy đỏ) và Á hậu Trần Mỹ Lan

Điểm gặp gỡ giữa các nghệ sĩ, chuyên gia và người trẻ chính là một nhận thức chung: sức khỏe không phải là điều có thể "để sau". Như chia sẻ của nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung: "Chủ động phòng bệnh luôn tốt. Hãy sống có kế hoạch, giữ lối sống lành mạnh để có thể trở thành chỗ dựa cho gia đình."

Còn với chuyên gia Xuân Thanh, thông điệp ấy được cụ thể hóa bằng những hành động: "Hãy bắt đầu từ việc dự phòng sớm, lựa chọn sản phẩm an toàn và duy trì những thói quen tốt mỗi ngày."

Trong khi đó, các bạn trẻ lại mang đến một cách tiếp cận gần gũi: "Hãy bắt đầu sống khỏe theo cách của riêng bạn – miễn là bạn duy trì năng lượng tích cực và yêu bản thân," Bảo Trân chia sẻ.

Chuyên gia Xuân Thanh Uỷ viên Ban thường vụ Hiệp hội tư vấn nâng cao sức khỏe Việt Nam

Tạo dựng một lối sống, không dừng ở khẩu hiệu

Từ chính sách đến đời sống, từ nghệ thuật đến khoa học, từ thế hệ đi trước đến lớp trẻ, thông điệp "chủ động phòng bệnh" đang dần được cụ thể hóa thành một lối sống, trở thành lựa chọn hàng ngày. Một bản nhạc giúp con người cân bằng lại cảm xúc sau một ngày dài. Một buổi vận động khiến cơ thể được "đánh thức". Một bữa ăn được lựa chọn có ý thức hơn. Hay đơn giản là một lần chủ động đi kiểm tra sức khỏe khi chưa có dấu hiệu bất thường.

Như chia sẻ của Nguyễn Văn Chung, âm nhạc, tưởng như chỉ thuộc về cảm xúc - lại có thể trở thành một "liều thuốc" tinh thần cần thiết: "Một bài nhạc vui có thể tạo cảm hứng, một bản nhạc nhẹ giúp cân bằng sau những ngày mệt mỏi… đó là những điều rất nhỏ nhưng lại giúp chúng ta giữ được trạng thái tích cực mỗi ngày."

Chuyên gia Xuân Thanh gọi đó là một "lộ trình sống": "Chủ động phòng bệnh bắt đầu từ việc hiểu cơ thể mình và xây dựng thói quen chăm sóc từ sớm, từ dinh dưỡng, vận động đến tinh thần. Khi làm đúng và đủ, sức khỏe sẽ được nuôi dưỡng một cách tự nhiên và bền vững."

Hay như cách mà Á hậu Nguyễn Huy Ngọc Bảo Trân chia sẻ: "Hãy bắt đầu sống khỏe theo cách của riêng bạn, miễn là bạn duy trì năng lượng tích cực và yêu bản thân."

Chính sự đa dạng trong cách tiếp cận, từ nghệ thuật, thể thao đến khoa học… đã làm nên một điểm chung: sống khỏe không còn là mục tiêu xa vời, mà trở thành một phần tự nhiên của đời sống. Khi mỗi cá nhân chủ động hơn trong việc chăm sóc bản thân, những thay đổi nhỏ sẽ dần tích tụ thành một "văn hóa sức khỏe" - nơi con người không chỉ sống lâu hơn, mà còn sống chất lượng hơn, có ý thức hơn với chính mình và với cộng đồng.