Những điều không thể bỏ qua khi mua máy chạy bộ cơ một chức năng

(Thethaovanhoa.vn) - Máy chạy bộ cơ một chức năng là gì? Bạn đã biết hết về ưu điểm, nhược điểm của nó chưa? Bạn có nên mua máy chạy bộ cơ không? Máy chạy bộ nào tốt nhất? Tất cả mọi thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp trong bài viết này, cùng nhau tìm hiểu nhé!

9 lợi ích vàng luyện tập máy chạy bộ điện mỗi sáng

Chạy bộ là hoạt động bổ ích, đặc biệt là khi bạn tập luyện vào mỗi buổi sáng. Bài viết sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích về việc tập luyện với máy chạy bộ điện, qua đó giúp bạn có thêm sự quyết tâm và kiên định để duy trì lịch tập mỗi ngày.

Ngày nay, mối quan tâm đến sức khỏe ngày càng được nhiều người quan tâm. Kéo theo đó là nhu cầu tập luyện tại nhà cũng tăng theo. Phương pháp tập luyện được nhiều người lựa chọn nhất hiện nay là máy chạy bộ. Máy chạy bộ có hai loại chính là máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện. Dưới đây sẽ là những thông tin chính về máy chạy bộ cơ một chức năng.

1. Máy chạy bộ cơ 1 chức năng là gì?

Máy chạy bộ cơ là sản phẩm dùng lực của chân để làm dịch chuyển băng tải, vận hành cho máy hoạt động. Không giống như máy chạy bộ điện là sử dụng điện để máy hoạt động. Máy chạy bộ cơ một chức năng là loại máy chỉ có duy nhất chức năng đi bộ hoặc chạy bộ. hình thức này phù hợp cho những người muốn tập trung vào duy nhất một hình thức tập luyện. Bạn có thể kết hợp thêm đai massage, thanh gập bụng nếu sử dụng máy chạy bộ cơ đa chức năng.

2. Cấu tạo của máy chạy bộ cơ 1 chức năng

Máy chạy bộ cơ 1 chức năng có kết cấu khá đơn giản, với 3 bộ phận chính:

- Khung máy: được làm bằng thép vô cùng chắc chắn và chống gỉ.

- Băng tải: được làm bằng cao su, có độ đàn hồi cực kỳ cao.

- Bàn chạy: phía ngoài thường được làm bằng gỗ hoặc thép, còn bên trong là gỗ có khả năng chịu lực cao.

3. Cách vận hành máy chạy bộ cơ

- Trên bàn chạy có quả lô quay để khi người sử dụng dùng lực chân có thể đẩy cho quả lô quay.

- Quả lô quay làm cho băng chuyền chuyển động.

- Tốc độ chuyển động của băng tải phụ thuộc vào tốc độ chạy của người tập.

4. Ưu điểm của máy chạy bộ cơ

4.1. Tiết kiệm điện năng

Vì là sử dụng hoàn toàn bằng sức người nên bạn sẽ chẳng cần phải dùng bất cứ năng lượng điện nào để máy hoạt động. Cấu tạo đơn giản, nên bạn cũng có thể đặt máy ở bất kỳ đâu mà chẳng cần phụ thuộc vào vị trí để cắm dây điện. Chính vì là dòng máy sử dụng hoàn toàn bằng sức người, không sử dụng điện nên không gây ảnh hưởng đến môi trường.

4.2. Tiết kiệm chi phí

Nhờ cấu tạo và cách vận hành đơn giản mà máy chạy bộ cơ thường có giá thành rẻ hơn máy chạy bộ điện. Bên cạnh đó, trong quá trình sử dụng bạn sẽ không tốn bất cứ một khoản chi phí tiền điện nào cả.

4.3. Cường độ luyện tập cao hơn

Băng tải hoạt động hoàn toàn không phụ thuộc vào lực từ người tập, nên cường độ luyện tập sẽ cao hơn so với máy chạy bộ điện. Những vận động viên điền kinh rất thích hợp với dòng máy này vì họ phải chạy với một cường độ cực kỳ lớn. Và nhờ chạy với cường độ lớn như thế, việc đốt cháy calo và mỡ thừa sẽ tốt hơn cho những người muốn giảm cân.

5. Nhược điểm của máy chạy bộ một chức năng

- Nhược điểm đầu tiên là khiến cho người tập rất dễ bị nhàm chán. Bạn chẳng thể điều chỉnh được vận tốc hay độ nghiêng của máy, chỉ có thể dựa vào vận tốc của mình. Nên nó không thể nào là máy chạy bộ tốt nhất được.

- Vì máy chạy bộ cơ không được tích hợp bảng điều khiển hiển thị các thông số kỹ thuật nên bạn rất khó kiểm soát quá trình tập luyện của mình. Nên có muốn điều chỉnh cho phù hợp cũng rất khó.

- Máy chạy bộ cơ 1 chức năng chỉ dành cho những ai có sức khỏe tốt như các vận động viên chuyên nghiệp. Còn đối với người lớn tuổi hoặc trẻ em thì không thể sử dụng được.

Bài viết này đã có câu trả lời cho những thắc mắc về máy chạy bộ cơ hay máy chạy bộ nào tốt dành cho bạn. Dựa vào đó bạn có thể chọn cho mình máy chạy bộ tốt nhất. Chúc bạn sẽ có kế hoạch tập luyện phù hợp để có một sức khỏe và vóc dáng cân đối.

PTTT