Bất ngờ với hình ảnh bà bầu vác vợt chơi pickleball, các chuyên gia khuyến cáo gì?

Việc Trâm Anh – bà xã của ca sĩ JustaTee – xuất hiện trên sân pickleball khi đang mang thai đã nhanh chóng thu hút sự chú ý của cộng đồng 'pick thủ'. 

Chơi pickleball khi mang thai có nguy hiểm?

Sau khi thông báo mang bầu con thứ ba dịp đầu năm, hot girl Trâm Anh tiếp tục chia sẻ hình ảnh tập luyện bộ môn pickleball quen thuộc, làm dấy lên nhiều băn khoăn về mức độ an toàn của các môn thể thao mang tính đối kháng trong thai kỳ.

Thực tế, Trâm Anh không phải trường hợp hiếm. Trên thế giới, nhiều tay vợt pickleball nữ, cả chuyên nghiệp lẫn phong trào như Barbara Sabates, Loryn Hansbrough hay Brooke Buckner, cũng từng ra sân trong giai đoạn mang thai. Điều này khiến câu hỏi “thai phụ có nên chơi pickleball?” được nhắc tới ngày càng nhiều.

Theo các tài liệu y khoa, phụ nữ mang thai không nhất thiết phải ngừng vận động hoàn toàn. Hiệp hội Sản phụ khoa Mỹ (ACOG) khuyến nghị thai phụ khỏe mạnh duy trì khoảng 150 phút vận động aerobic cường độ vừa mỗi tuần. Với những người đã quen chơi thể thao, việc tiếp tục vận động giúp giữ tinh thần tích cực và hạn chế cảm giác nặng nề trong thai kỳ.

Tuy nhiên, pickleball lại tiềm ẩn những rủi ro nhất định. Dù nhịp độ chậm hơn tennis và sân đấu nhỏ hơn, môn thể thao này vẫn đòi hỏi các chuyển động ngang, xoay người nhanh và dừng đột ngột. Theo bác sĩ Laura Kim, chuyên gia sản phụ khoa tại Bệnh viện Đại học Emory, những thay đổi sinh lý khi mang thai – như giảm thăng bằng, lỏng khớp do hormone relaxin và dễ mệt – có thể khiến các động tác này trở nên nguy hiểm.

Nguy cơ đáng lo ngại nhất là té ngã. Khi trọng tâm cơ thể thay đổi vì bụng bầu lớn dần, chỉ một cú trượt chân nhẹ cũng có thể gây hệ quả nghiêm trọng, từ chấn thương vùng bụng đến nguy cơ sinh non hoặc bong nhau thai.

Các chuyên gia cho rằng, trong giai đoạn đầu thai kỳ, nếu sức khỏe ổn định và đã quen với pickleball, thai phụ vẫn có thể chơi với cường độ nhẹ và điều chỉnh phù hợp. Tuy nhiên, từ khoảng sau 20 tuần, các môn thể thao mang tính cạnh tranh nên được hạn chế, và ở giai đoạn cuối thai kỳ, pickleball được khuyến cáo nên tránh hoàn toàn.

Nói cách khác, việc “bà bầu vác vợt” không phải điều cấm kỵ tuyệt đối, nhưng cần sự thận trọng cao độ, lắng nghe cơ thể và đặc biệt là tư vấn y tế cụ thể để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.