Càng cận Tết, chị em càng chăm ra sân pickleball

Những ngày cận Tết Nguyên đán, khi nhịp sống cuối năm trở nên gấp gáp với công việc tổng kết, tiệc tùng và lịch sinh hoạt đảo lộn, nhiều chị em lại lựa chọn một cách rất riêng để “chạy nước rút” cho vóc dáng và sức khỏe: cày ải trên sân pickleball. 

Tại các cụm sân pickleball ở Hà Nội và TP.HCM, không khí tập luyện những ngày này luôn sôi động từ sáng sớm đến tối muộn. Trên sân, những cú đánh nhanh, những pha di chuyển liên tục cùng tiếng cười nói rộn ràng tạo nên một bức tranh thể thao đầy năng lượng. Nhiều nhóm chị em tranh thủ tập luyện sau giờ làm việc, có người thậm chí duy trì lịch ra sân 4-5 buổi mỗi tuần với cường độ khá cao.

Theo ghi nhận, pickleball không chỉ mang tính giải trí mà còn là bộ môn tiêu hao năng lượng hiệu quả. Một buổi chơi kéo dài 60-90 phút có thể giúp người tập đốt cháy lượng calo đáng kể, tác động đồng đều lên tay, chân, vai, lưng và vùng core. Chính vì vậy, pickleball được xem là lựa chọn phù hợp để “siết dáng” trong thời gian ngắn nhưng vẫn đảm bảo sự hứng thú, tránh cảm giác nhàm chán như nhiều hình thức tập luyện khác.

“Càng gần Tết càng phải tập chăm hơn, vì ăn uống nhiều rất dễ tăng cân. Pickleball vừa vận động toàn thân, vừa vui nên không có cảm giác bị ép buộc như đi gym”, chị Minh Anh (quận Thanh Xuân, Hà Nội) chia sẻ. Theo chị, chỉ sau hơn một tháng chơi đều đặn, cơ thể đã gọn gàng hơn, tinh thần cũng thoải mái hơn hẳn.

Không chỉ những người trẻ, nhiều phụ nữ trung niên cũng tìm đến pickleball như một cách duy trì sức khỏe. Nhờ luật chơi đơn giản, sân nhỏ và nhịp độ có thể điều chỉnh linh hoạt, môn thể thao này phù hợp với nhiều thể trạng khác nhau. Việc vận động liên tục nhưng không quá nặng giúp người chơi cải thiện tim mạch, độ linh hoạt và sức bền mà vẫn hạn chế nguy cơ chấn thương.

Bên cạnh lợi ích về thể chất, pickleball còn mang lại giá trị tinh thần rõ rệt. Trong giai đoạn cuối năm vốn nhiều áp lực, việc ra sân tập luyện, giao lưu cùng bạn bè giúp chị em giải tỏa căng thẳng, tái tạo năng lượng tích cực. Không ít người coi đây là khoảng thời gian “chăm sóc bản thân” quý giá giữa bộn bề công việc.

Sự phát triển nhanh chóng của pickleball cũng phản ánh xu hướng sống khỏe, sống năng động ngày càng rõ nét trong cộng đồng. Với nhiều chị em, mục tiêu không chỉ là vóc dáng thon gọn để diện áo dài, váy xuân ngày Tết, mà còn là duy trì thói quen vận động lâu dài, hướng đến lối sống cân bằng hơn.

Khi năm mới đang đến rất gần, hình ảnh chị em miệt mài “cày ải” trên sân pickleball không chỉ đơn thuần là câu chuyện giữ dáng, mà còn là thông điệp tích cực về việc yêu thương cơ thể, trân trọng sức khỏe và bắt đầu năm mới bằng nguồn năng lượng tràn đầy.