Ngày Quốc tế Hạnh phúc 2026: Mạng xã hội ảnh hưởng tiêu cực đến mức độ hài lòng về cuộc sống

Theo Báo cáo Hạnh phúc Thế giới năm 2026 – bảng xếp hạng chỉ số hạnh phúc toàn cầu thường niên được công bố vào Ngày Quốc tế Hạnh phúc (20/3) hằng năm, nhóm các quốc gia nói tiếng Anh, trong đó có Mỹ và Canada, tiếp tục ghi nhận xu hướng tụt hạng do tình trạng sử dụng mạng xã hội quá mức khiến mức độ hài lòng về cuộc sống của giới trẻ, đặc biệt là ở nhóm dưới 25 tuổi, giảm mạnh

Bảng xếp hạng năm 2026 với chủ đề " Hạnh phúc và mạng xã hội" đánh dấu năm thứ 2 liên tiếp không có quốc gia nói tiếng Anh nào lọt vào top 10. Theo đó, Mỹ xếp ở vị trí thứ 23, Canada ở vị trí thứ 25 và Anh ở vị trí thứ 29. Trong số những người dưới 25 tuổi ở các quốc gia nói tiếng Anh và Tây Âu, điểm số này đã giảm gần một điểm trong thập kỷ qua.

Báo cáo cho biết mối tương quan tiêu cực giữa hạnh phúc và việc sử dụng mạng xã hội quá mức là điều đáng lo ngại đặc biệt đối với nhóm thiếu niên nữ. Ví dụ, nhóm thiếu niên nữ 15 tuổi sử dụng mạng xã hội từ 5 giờ trở lên cho biết mức độ hài lòng về cuộc sống giảm sút, so với nhóm sử dụng ít hơn.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng ở một số khu vực trên thế giới như Trung Đông và Nam Mỹ, mối liên hệ giữa việc sử dụng mạng xã hội và sức khỏe tinh thần tích cực hơn. Mặc dù vậy, việc sử dụng mạng xã hội nhiều ở một số quốc gia vẫn là yếu tố quan trọng góp phần vào tình trạng suy giảm sức khỏe tinh thần của giới trẻ. Các nền tảng gây nhiều vấn đề nhất là những nền tảng có thuật toán hiển thị nội dung, nhất là các nội dung có hình ảnh, bởi chúng khuyến khích người dùng có sự so sánh về cuộc sống và xã hội nhiều hơn.

Theo Giáo sư Jan Emmanuel De Neve, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Hạnh phúc và đồng biên tập Báo cáo Hạnh phúc Thế giới, hạnh phúc đến từ chất lượng đời sống xã hội và sự ổn định mà mỗi người đang được hưởng. Tại khu vực Mỹ Latinh, mối quan hệ gia đình bền chặt, mối quan hệ xã hội mạnh mẽ hơn hẳn các nơi khác.

Bảng xếp hạng chỉ số hạnh phúc của các quốc gia dựa trên câu trả lời về việc đánh giá cuộc sống cá nhân của khoảng 100.000 người tại hơn 140 quốc gia và vùng lãnh thổ. Nghiên cứu được thực hiện với sự hợp tác của công ty phân tích Gallup và Mạng lưới Giải pháp Phát triển Bền vững của Liên hợp quốc (LHQ). Những người tham gia khảo sát được yêu cầu đánh giá cuộc sống của họ trên thang điểm từ 0 đến 10. Phần Lan tiếp tục là quốc gia hạnh phúc nhất thế giới  năm thứ 9 liên tiếp, với các quốc gia Bắc Âu khác như Iceland, Đan Mạch, Thụy Điển và Na Uy nằm trong top 10 quốc gia hạnh phúc nhất. Mới ghi danh vào top 5 của bảng xếp hạng nhờ bứt phá từ vị trí thứ 23 vào năm 2023 lên vị trí thứ 4 năm nay, Costa Rica được đánh giá có "sự gia tăng hạnh phúc từ các mối quan hệ gia đình và các mối liên hệ xã hội khác".

Tại châu Á, Hàn Quốc tiếp tục đà giảm thứ hạng của những năm gần đây. Cụ thể, Hàn Quốc đạt 6,040 điểm trên thang 10 điểm, mức thấp nhất kể từ khi báo cáo được công bố lần đầu năm 2012. Thứ hạng của nước này đã giảm liên tiếp trong những năm gần đây, từ vị trí 52 xuống 58 và tiếp tục rơi xuống vị trí 67 trong năm nay. Kết quả khảo sát cho thấy Hàn Quốc đạt điểm tương đối cao ở các tiêu chí kinh tế và xã hội như thu nhập, tuổi thọ, hỗ trợ xã hội và quyền tự do cá nhân. Tuy nhiên, nước này tụt lại đáng kể ở các yếu tố "mềm" như mức độ hào phóng trong cộng đồng và niềm tin vào tính minh bạch của chính phủ và doanh nghiệp.

Giới chuyên gia nhận định việc Hàn Quốc tụt hạng phản ánh những hạn chế về chất lượng gắn kết xã hội và niềm tin công chúng, cho thấy tăng trưởng kinh tế chưa đủ để cải thiện cảm nhận hạnh phúc của người dân nếu không đi kèm các yếu tố xã hội và thể chế.

Trong khi đó, Ấn Độ ghi nhận dấu hiệu tích cực khi tăng 2 bậc từ vị trí 118 của năm ngoái, lên vị trí 116 của bảng xếp hạng, dù vẫn đứng sau một số quốc gia trong khu vực Nam Á như Nepal và Pakistan. Nepal đứng thứ 99 và Pakistan xếp thứ 104.

Kết quả khảo sát cho thấy ở các chỉ số thành phần, Ấn Độ đạt thứ hạng tương đối tích cực về nhận thức tham nhũng , tự do lựa chọn và sự hào phóng. Tuy nhiên, các chỉ số như hỗ trợ xã hội , tuổi thọ khỏe mạnh và Tổng sản phẩm quốc nội (GDP) bình quân đầu người vẫn ở mức thấp.

Trong khi đó, Israel vẫn nằm trong nhóm 10 quốc gia hạnh phúc nhất thế giới năm 2025, bất chấp tình trạng xung đột kéo dài từ tháng 10/2023. Cụ thể, Israel xếp thứ 8, giảm ba bậc so với vị trí thứ 5 năm 2024. Kết quả này có thể gây bất ngờ trong bối cảnh Israel liên tục đối mặt với các cuộc tấn công tên lửa, tình trạng sơ tán và áp lực an ninh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, chỉ số hạnh phúc được xây dựng dựa trên mức độ hài lòng tổng thể với cuộc sống, không chỉ phản ánh các yếu tố xung đột hiện tại.