Hé lộ bí quyết giúp Đình Bắc tăng 20cm chiều cao trong 7 tháng, tăng tốc như xe F1 để rực sáng ở VCK U23 Châu Á 2026

Cao lớn (hiện cao 1m80), tăng tốc như xe công thức 1, nhưng ít ai biết bí quyết đã giúp vua phá lưới U23 Châu Á 2026 Đình Bắc "lột xác" ngoạn mục về thể hình.

Đình Bắc vừa khép lại hành trình rực rỡ ở VCK U23 Châu Á 2026 với vị trí thứ 3 cùng tập thể U23 Việt Nam. Cá nhân tiền đạo số 7 nhận giải Vua phá lưới với 4 bàn thắng và 2 kiến tạo.

Bên cạnh khả năng dứt điểm sắc bén, Đình Bắc còn gây ấn tượng mạnh khi sở hữu thể hình cao lớn, rắn chắc và tốc độ tuyệt vời.

Ít ai biết rằng, ngôi sao số 1 của U23 Việt Nam từng bị loại vì quá thấp bé và điều thần kỳ xảy ra khi anh tăng vọt tới 20cm chiều cao chỉ trong… 7 tháng.

"Bắc còi" là biệt danh gắn liền với tuổi thơ của đội phó U23 Việt Nam. Sinh năm 2004, cậu bé nhỏ thó Nguyễn Đình Bắc lớn lên cùng trái bóng nhưng luôn chịu thiệt thòi về thể hình.

So với bạn bè đồng trang lứa, cậu bé quê Yên Trung (Nghệ An) khiêm tốn cả về chiều cao lẫn thể trạng, điều khiến con đường theo đuổi ước mơ của Đình Bắc sớm chạm phải những thử thách lớn.

Bước ngoặt đầu tiên đến vào năm 2018. Sau ba năm tập luyện tại lò Sông Lam Nghệ An, Đình Bắc bất ngờ nhận thông báo bị loại chỉ vì một lý do ngắn gọn nhưng đau lòng: "Không thể lớn được". Sự phũ phàng ấy như một cú đánh mạnh giáng xuống niềm tin non nớt của cậu bé 14 tuổi. Bà Nguyễn Thị Ngọc, mẹ của Bắc, vẫn nhớ khoảnh khắc con trai cúi mặt, lặng im rồi bật khóc khi nghe tin xấu. "Thằng bé suy sụp hoàn toàn", bà nghẹn ngào kể lại.

Không đành nhìn con từ bỏ giấc mơ, bà Ngọc đưa Bắc tìm đến lò đào tạo của cựu danh thủ Văn Sỹ Hùng ở Cửa Lò. Nhưng chỉ sau hai ngày tập, Bắc gọi về cho mẹ bằng giọng đứt quãng, bảo muốn quay về vì tinh thần không còn vững vàng. Việc rời trung tâm là quyết định theo cảm xúc nhất thời, nhưng bà Ngọc hiểu con trai cần thời gian để hồi phục tâm lý nên không ép buộc.

Dù vậy, huấn luyện viên Hồ Thanh Thưởng, người từng theo sát Bắc từ những ngày đầu tập bóng, cho rằng gia đình đã quá vội vàng. Ông nhìn thấy ở cậu bé nhỏ người ấy một tiềm năng đặc biệt, vì thế nhiều lần thuyết phục và tìm cho Bắc cơ hội mới.

Nhưng ở bất kỳ nơi nào, rào cản thể hình vẫn khiến các trung tâm đào tạo lắc đầu. Chỉ đến khi Đình Bắc được giới thiệu tới lò trẻ Quảng Nam, cậu mới tìm thấy bến đỗ không đặt nặng ngoại hình mà đề cao ý chí và sự tiến bộ.

Cuối năm 2019, Bắc vào Quảng Nam tập luyện nhưng lại gặp khó trong hòa nhập. Cậu tiếp tục gọi điện xin mẹ cho về nhà. Đó có thể đã là lần bỏ cuộc thứ hai nếu như dịch Covid-19 không bùng phát vào đầu năm 2020 khiến mọi di chuyển bị hạn chế. Bị kẹt lại Quảng Nam suốt bảy tháng, Đình Bắc bất đắc dĩ ở lại trung tâm và chính quãng thời gian ấy đã trở thành điểm khởi đầu cho hành trình "lột xác" ngoạn mục của tiền đạo trẻ tuổi.

Xa gia đình, ý thức rõ điểm yếu thể hình của bản thân, Đình Bắc lao vào tập luyện với cường độ cao. Cậu chủ động xây dựng một chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, trong đó có món trứng gà đánh mật ong mà Bắc kiên trì ăn hằng ngày suốt một năm trời dù "ngán đến tận cổ", theo lời bà Ngọc. Kết hợp với giáo án thể lực từ ban huấn luyện và nguồn dinh dưỡng gia đình gửi vào, thể trạng Đình Bắc thay đổi từng ngày.

Tháng 8/2020, khi trở về nhà sau thời gian dài xa quê, Đình Bắc khiến mẹ ngỡ ngàng. Từ cậu bé chỉ cao 1m50, Bắc lúc đó đã cao hơn 1m70, thân hình săn chắc và vạm vỡ. "Tôi nắm tay, sờ chân con mà không tin vào mắt mình", bà Ngọc vừa cười vừa kể. Đến nay, Bắc đã cao tới 1m80, chiều cao ấn tượng với một tiền đạo của bóng đá Việt Nam.

Sự trưởng thành của Đình Bắc không chỉ ở vóc dáng. Những áp lực từ dư luận sau Asian Cup 2023 từng khiến cậu đối mặt một giai đoạn trầm lắng.

Một lần tình cờ dọn phòng, bà Ngọc thấy cuốn nhật ký con ghi chi tiết từng buổi tập, những nỗi buồn và cả những lần khóc thầm. Bà lặng lẽ đặt nó về chỗ cũ, để con giữ cho mình một góc riêng tư, đồng thời hiểu thêm rằng sau lớp vỏ gai góc trên sân cỏ là một tâm hồn nhạy cảm, luôn khao khát được khẳng định.

Hôm nay, khi Đình Bắc tỏa sáng rực rỡ tại VCK U23 châu Á 2026, bà Ngọc tin rằng những năm tháng từng bị từ chối, bị đánh giá thấp chính là hành trang rèn giũa bản lĩnh và ý chí của con trai.

Hành trình của "Bắc còi" không chỉ là câu chuyện của nỗ lực phi thường, mà còn là minh chứng cho sức mạnh của niềm tin. Từ một cậu bé "không thể lớn được" đến ngòi nổ số 1 của bóng đá trẻ Việt Nam.

Xem thêm thông tin về VCK U23 châu Á 2026

Tin tức mới nhất về VCK U23 châu Á 2026

Tin tức mới nhất về U23 Việt Nam

Lịch thi đấu VCK U23 châu Á 2026

Kết quả bóng đá VCK U23 châu Á 2026

Bảng xếp hạng VCK U23 châu Á 2026