Bí quyết làn da tươi trẻ

Da lão hoá ngày càng mỏng, mất độ sáng, mịn, tính đàn hồi giảm. Đặc biệt là thói quen hay diễn tả cảm xúc làm cho các bắp thịt dưới da bị co thắt nhiều khiến cho da bị gấp nếp tạo các đường nhăn.
Vì vậy, để hạn chế việc da tiếp xúc trực tiếp với những yếu tố môi trường, đặc biệt là những tác hại từ tia cực tím, ban ngày khi đi ra ngoài nắng, nhất là nắng trưa từ 10 -15h bạn nên đội nón có vành, dùng khẩu trang, găng tay. Khi phải tiếp xúc nhiều với tia nắng như đi biển, hãy nhớ dùng kem chống nắng. Nên mang kính râm để bảo vệ mắt và tránh việc nheo mắt, nhăn mặt dễ tạo các vết nhăn. Luôn giữ vệ sinh da sạch sẽ, rửa mặt thường xuyên. Bạn cũng có thể dùng kem dưỡng da thích hợp cho da vào buổi tối hay ban ngày. Massage mặt bằng tay giúp máu lưu thông tốt, nuôi dưỡng da. Massage còn giúp da cơ ở mặt săn, chắc, chống chảy sệ da mặt. Tránh diễn cảm quá mức và thường xuyên sẽ tạo những nếp nhăn hằn sâu trên da mặt. Nếu có thời gian tập luyện, những động tác yoga điều hòa, tăng ôxy và giảm độc tố cũng sẽ giúp da được tươi sáng và mịn màng hơn.

Tuy nhiên, để làn da thực sự khỏe mạnh và duy trì được vẻ đẹp lâu dài từ bên trong, bạn cần phải cung cấp cho cơ thể đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau quả tươi, các loại vitamin tốt cho da như vitamin C, A, E. Trong đó, vai trò của vitamin E được đặc biệt chú trọng với tác dụng ngăn ngừa sự lão hóa, giúp cho làn da thực sự mịn màng và tươi tắn.