Điểm mặt 4 thói quen xấu cố hữu làm loãng sự tập trung trong công việc

(Thethaovanhoa.vn) - Bất kì công việc nào cũng yêu cầu một tinh thần làm việc hăng say và thái độ tập trung cao nhất. Việc giữ cho bản thân ở trạng thái tốt nhất không phải là chuyện đơn giản và với những người có các thói quen xấu cố hữu thì điều này càng khó khăn hơn.

Suốt hơn 10 năm làm việc và trở thành công ty hàng đầu Việt Nam về lĩnh vực tuyển dụng nhân sự và tìm kiếm việc làm, CareerLink.vn nhận thấy việc giữ sự tập trung cho công việc nằm ở cách mỗi người biết “giữ mình” trước các tác nhân xấu gây xao nhãng từ môi trường bên ngoài. Bài viết dưới đây sẽ điểm mặt 4 thói quen xấu cố hữu làm giảm sự tập trung trong công việc.

Bạn có thể tham khảo thông tin việc làm tại https://www.careerlink.vn/.

1. Không rời mắt khỏi mạng xã hội, email, điện thoại

Mạng xã hội, email, điện thoại giúp ích chúng ta rất nhiều trong công việc. Tuy nhiên, thói quen lướt newfeeds sẽ cản trở sự tư duy và quá trình làm việc của bạn. Tương tự như vậy, thói quen liếc dòm điện thoại, check email “mỗi giây” cũng là các tác nhân gây ngắt quãng công việc. Có thể bạn cần kiểm tra hộp thư điện tử nhưng không cần đến tần suất cao liên hồi.

Tốt nhất là bạn hãy quyết liệt nói “không” với mạng xã hội trong giờ làm việc. Và việc kiểm tra điện thoại hoặc email thì nên có một “khung giờ nhất định”.

2. Cố gắng làm nhiều việc cùng lúc

Sếp đang hối thúc bạn vì gần đến deadline, sắp đến giờ tan tầm nhưng công việc chưa đâu vào đâu, một cuộc hẹn đột xuất của khách hàng buộc bạn phải đi nhưng công việc quan trọng vẫn chưa xong,... Những tình huống điển hình buộc bạn phải trở thành “siêu nhân” để ôm đồm nhiều việc cùng lúc. Trong mỗi chúng ta thì ai cũng từng phải làm nhiều việc cùng lúc vì lý do nào đó, nhưng đa phần kết quả đều là “dở dở ương ương”. Sẽ rất khó khăn khi vừa trả lời điện thoại khách hàng vừa tính toán số liệu thống kê, vì không phải ai cũng là thiên tài và sở hữu bộ óc siêu việt.

Hãy cố gắng sắp xếp thời gian và khối lượng công việc hợp lý để có thể giải quyết mọi thứ theo cách tốt nhất.

3. Đem việc tư vào việc công

Bạn đang phải đối mặt với các vấn đề gia đình, thanh toán núi hóa đơn khổng lồ, đau đầu về tình trạng “báo động” của tài khoản ngân hàng,... Trong cuộc sống ngày nay, mọi người đều có khả năng bị “stress”, và điều này khiến bạn không thể có những sáng kiến hay ho, làm việc với năng suất thấp. Có rất nhiều cách để giải tỏa “stress” như đến trung tâm thể hình, thiền định ở nhà, tham gia câu lạc bộ yêu thích, hoặc thậm chí là xin nghỉ phép.

Cuộc sống luôn rất khó khăn và bạn cần phải biết cách chấp nhận và cố gắng vượt qua. Đừng biện minh sự yếu kém của mình vì những vấn đề cá nhân.

4. Ăn sai bữa, ngủ sai giấc

Bạn thích thức khuya để theo dõi bộ phim dài tập, bạn thích ngủ nướng và thường bỏ bữa sáng, bạn thích những món ăn vặt hơn là bữa chính? Đây đều là những thói quen cực kì xấu gây hại đến sức khỏe của bạn. Một tâm trạng tốt luôn đi kèm với một cơ thể khỏe mạnh. Thực tế, chúng ta đều từng có những thói quen ăn, ngủ thiếu khoa học gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Do đó hãy giữ một thói quen sống lành mạnh như ngủ đủ giấc vào buổi tối, ăn một bữa sáng đầy dưỡng chất, sử dụng các món ăn lành mạnh.

Trung Thành